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主に日々の施術の様子を書いていきますので、均整法を受けてみたい方、参考にして下さいね。


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カテゴリ:肩こり( 18 )



40代女性のお客様Kさん。施術の最初、立ったときの姿勢を見せていただきながら、「今日は右肩、辛そうですね」とお伝えすると、驚いたご様子で「どうして分かるんですか?」。


右肩がガクンと下がっていたのです。


辛い側の肩は上がっているように思われがちですが、下がって辛い場合もあるのです。


なぜ下がるかは、左と右で違います。


右の場合は肝臓疲労、左の場合は心臓疲労が多いです。


Kさんの場合は肝臓疲労からの凝りが右肩を引っ張り下げているイメージです。さらに両方が巻き肩になっていました。

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ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』


立ち姿勢からベッドに仰向けになっていただきました。その後、うつ伏せに。


ここまでは右肩に張りを感じていらした様子ですが、うつ伏せ施術で何ヶ所か整えて、再び仰向けに戻っていただくと「あれ? なんか楽かも?!」と。


胸椎9番など、肝臓疲労の反応が出やすい点を何ヶ所か操作させていただいたのです。


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ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』


終わって立っていただくと、肩の上がり下がりがそろうとともに、巻き肩も8割くらいは開いていました。


快風院『均整日記』、おかげさまで12年目となりました(感謝)。当ブログの考え方の核となる身体均整法。その学園Facebookページが2年前に立ち上がりました。どのようにして身体均整法を身につけていくのか、日々の授業の様子を知りたい方はこちらまで☆






巻き肩の解放は、腕を体の横にきちんとぶら下げておくために必要です。


腕は意外と重いので、巻き肩につられて前にぶらさげてしまうと、直接的に肩や首の辛さの原因になるのです。

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(c)フリーメディカルイラスト図鑑


肩周辺の微調整で、残りの2割を整えさせていただきました。


デスクワークの時間が長いKさんを始め、現代人にはどうしても起こりがちな巻き肩。


巻き肩には様々な筋肉が関わります。


たとえば脇の下の奥、肩甲骨の裏側につく「肩甲下筋」をいかに整えるかも、解放へのポイントのひとつです。

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ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』

巻き肩や肩の上がり下がりを、ぜひ「内臓疲労」と「日常の体使い」の両面から整えてみて下さい。


全ての不調を、均整法はかたちや動きに置き換える視点を持っています。


医学的視点と合わせて、均整法視点もぜひご活用下さいね。


快風身体均整院 田川直樹)


※均整法では「消化器型(左右型)」「頭脳型(前後型)」「泌尿器型(回旋型)」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。12種体型については、こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

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3月13日(月)開催:均整法研修センター「施術モデル」募集



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by naotknet | 2017-03-04 08:26 | 肩こり

30代女性Aさん。「肩と首とアゴがこります〜」とのこと。

このようなときには、肩、首、アゴと個別になんとかしようとせず、「上半身」「下半身」と大きくまとめて考えます。

約1ヶ月ぶりのご来院のAさんにまず大きく目立ったところは、下半身が柔らかすぎることでした。

柔軟性があるということではなく、フニャフニャッと力が抜けている感じ。「虚」「実」でいうと下半身が「虚」、上半身が「実」の状態です。

同じく30代女性Bさん。「1年前に来たとき、先生に『もっと歩いたりラジオ体操したりして、体を動かしたほうがいいですよ』と言われたので、できるだけやっています。それで、体が変わったかどうか観ていただきたくて」とのこと。

BさんもAさん同様、1年前は下半身が柔らかすぎたのです。Aさんよりも虚の状態でした。

もともとスポーツや武道に打ち込んでいて不調しらずだったのですが、結婚・出産・子育てと続き、ご自身の体を顧みる暇がなかったのです。

そのため、これまで経験したことのなかった不調がいくつも重なり、あわててご来院された1年前。


上半身が実とは、首から上(頭)を使いすぎ、首から下(体)を使わなさすぎの状態ともいえます。

さらにBさんは子育てに関わる動作(抱っこなど)により、腕や肩ばかりの偏った使い方の日々が続いたため、上半身がより硬くなってしまっていたのでした。

お二人とも仰向けでの施術中、頭を持たせていただくとずっしりと重く、見かけ上の足の長さが違っていました。どちらも頭の疲れ(脳疲労)を表します。

ちなみにバンザイをして、見かけ上の腕の長さが違うときにはお腹の疲れ(内臓疲労)の可能性があります。

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(c)フリーメディカルイラスト図鑑

施術の流れとしては、脳疲労を解消し、上半身の実をできるだけ下半身に振り分けるイメージです。

その上で、下半身をより安定させ、上半身とのバランスを保つために、ウォーキングなどをお勧めしています。

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Bさんは育児休暇を終えて職場復帰をしたので、オフィスのある8階まで、階段で上るようにもしたそうです。

お体はよいほうに、しっかり変わっていました。

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(3月まで毎月1回開催しますので、ご興味あればぜひ、ご参加下さいね。1月は14日の土曜日開催です。)

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by naotknet | 2017-01-07 07:55 | 肩こり

40代女性。施術が終わってお帰りの際、「うつ伏せのときに施術された骨盤の横のところ、とても気持ちがよかったですが、あれは何ですか?」とのご質問。

俗に‘腰骨(こしぼね)’と呼ばれる付近。銭湯で入浴後、コーヒー牛乳を飲むときに手を当てる、骨盤の角です。

押されるまでは、そんなところが気持ちいいなんて思いもしなかったとのこと。

腰痛でも、肩や背中の痛みや凝りでも、症状が軽いうちは、背骨に近いところに反応点(原因に結びつく点)や調整点(施術すべき点)があります。

均整法では、背骨ラインを中心として、脊柱起立筋の山を越えた辺りまでをおよそ4等分し、それぞれ背骨に近いラインから1側(いっそく)、2側(にそく)、3側、4側と呼んでいます。

軽いうちは1側や2側に、慢性になればなるほど、背骨から遠い4側に反応点、調整点が移り、最後には体の横のラインに。

経絡線では「胆経」 にあたります(下図参照)。
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経絡図譜のフリー素材集|鍼灸指圧自然堂


胆経は4側のさらに外側のため、場合によっては5側とも呼びます。

慢性的に肩が凝る、腰全体が重いなど、原因箇所がよく分からないときには、5側(胆経)ラインをよく調べてみると、解消への手がかりがつかめるのです。

今回の女性の場合、肩・首周りの凝りが慢性的になっており、上図の人の帯の辺り「居髎(きょりょう)」への施術が、肩・首周りへの直接施術よりも、胆経(5側)ラインに沿って、心身へ深く届いた様子でした。

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※均整法では胆経を「左右型」、膀胱経を「前後型」など、経絡を12種体型に当てはめて考えます。こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

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下の図は、2017年3月7日フェイスブック投稿用に追加掲載しました。


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かわいいフリー素材集 いらすとや



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by naotknet | 2013-07-06 00:49 | 肩こり

20代女性。40代女性。40代男性。肩、首が張る、こる。

定期的に施術させていただいている方々。みなさん、今回のお正月はかなり長い休みをとることができたそうです。

そのため、年明けの初来院時にそれぞれ肩・首周りをチェックさせていただくと、ふだんの長時間デスクワークによる筋肉の張りは見られませんでした。

いつもよりずっとやわらかいのです。フワフワといってもいいくらい。それなのに年明け早々から、もう肩や首がつらいとのこと。どういうことでしょうか?

こちら、身体均整師会会長でもある三浦先生「やすらぎ創建堂」サイト内の図をご覧ください。

頚椎に沿って青い線と赤い線が走っています。青が副交感神経(迷走神経)、赤が交感神経。

今回の方々は、表面の筋肉はやわらかいのですが、その奥の深いところ、赤い線に沿って一本のコリがありました。

交感神経の働きのひとつとして、ストレスへの対処があります。お正月中のストレスといえばなんでしょうか?

ある方は、ご実家の兄嫁さんに気をつかい、ある方は親からあれこれ言われて大変だったetc.

お正月は楽しい反面、このような気疲れもたくさん潜んでいます。

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肩こり、首こりには長時間のデスクワークなどによる筋肉性のものと、ストレスによる神経性のものがあると覚えておかれるとよいでしょう。

後者の場合は、均整法12種体型中「頭脳型」調整がお勧めです。

上図にあった赤い線、交感神経のメインのラインは、頚椎から骨盤まで走っています。

その反応が強く出ている背骨の2,3箇所を探して軽く整え、自律神経のバランスを取り、交感神経疲労、脳疲労解消。お正月にたまったストレスを引きずらないようにしましょうね。


※均整法では頭脳型、消化器型、生殖器型など、その方のどこに歪みが生じやすいかを12種類に分けて考え、調整します。こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

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by naotknet | 2013-01-19 08:16 | 肩こり

均整法に「足関節を引く」技があります。

足関節(足首)を、その人のかたちに応じて引いて整える技法。

ある30代女性のお客様にさせていただいたところ、施術後に、「足首を引いてもらったあと、すごく肩が軽くなったのですが、なぜですか?」との質問をいただきました。

足首、手首など、体の部分で‘首’と名のつくところは、お互いに関係し合います。

この性質、均整法では「相関関係」と呼び、足首の不調を手首で調整、寝違えを足首で調整など、毎日の現場で活用されています。

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デスクワーク、特にパソコンがらみのアゴ上がり姿勢を長時間、毎日のように続けることの多い我々現代人。

アゴが上がると、逆に後頭部は下がり、頚椎と頭蓋骨の間をいつも窮屈にせばめている状態を自ら作り続けます。

そのうちに少々姿勢を正したくらいではもとに戻らないほど、せまい状態のまま、ガチガチに固まってしまうことに。

解放するためには、頚椎を直接ゴリゴリと施術するよりも、まずは手首や足首を整える。

今回の女性のように、足首が整った瞬間、首や肩、もしくは胃などお腹がすっきりしたと話して下さる方は多いのです。


※均整法では足首、手首など、その人のどこに無理がかかっているかを12種類に分けて考え、相関関係を始めとした理論、技法を用いて調整します。こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

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by naotknet | 2012-05-19 07:32 | 肩こり

30代女性。肩甲骨の外側から脇の下にかけて、両方ともすごく凝って辛い。

全身を観させていただいて目立つのは、ももの外側の硬さ。

普段の姿勢や動きの中で無意識に、脚の外側に体重をかけてしまう様子です。靴底も、左右ともに外側がよく減るとのこと。

骨盤型調整により、骨盤の開きをその方に合うよう、ほどよく調整し、もも外側の張りがなくなると、肩甲骨の外側の凝りも同時に取れていきました。

無意識に体重をどこで支えるかにより、脚の外側が張ったり、前側がパンパンだったり、ももだったり、ふくらはぎだったりと、状況は様々。

その張りを、例えば経絡のラインを目安に、上にたどっていくと、今回の女性のように、ライン全体の張りや凝りとしてとらえることができます。

今回の女性では、目安となるのは「胆経」(下図参照)。
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経絡図譜のフリー素材集|鍼灸指圧自然堂




先日の勉強会でも、胃の付近の違和感を訴えていた方を観させていただき、左足首の歪みを整えているうちに、
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経絡図譜のフリー素材集|鍼灸指圧自然堂



この胃経のラインの凝りが取れたのでしょう、楽になってきたとのこと。

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ライン上のどこに凝りや不調が出るかによって、寝違えと呼ばれたり、膝痛、腰痛、あるいは名称のはっきりしない背中痛、肩甲骨付近の凝りなどにつながることも多いのです。


※均整法ではその人のどこに無理がかかっているかを「骨盤型」「肋骨型」など、12種類に分けて考えます。こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

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by naotknet | 2012-03-17 07:44 | 肩こり

前回は肩甲骨内側の痛みやこりについてでした。今回は外側について。

1ヶ月に1回、定期的に施術を受けに来てくださる30代女性。いつもは左肩甲骨の外側がこって仕方がないが、今回は右とのこと。

立った姿勢を観させていただくと、確かにいつもと違って、右側の肩甲骨周り、特に外側が硬くなっています。

さらに、これは前回の女性と共通していますが、右側の肋骨と骨盤(腸骨)を、グッと前に突き出した姿勢になっています。

12種体型に当てはめると、こちらも前回の方と同じく「F5・右回旋型」になっていました。

別の観方をすると、体の右側にある肝臓のこりに、右の肋骨と骨盤(腸骨)が引っ張られた姿勢とも言えます。

姿勢だけで、どこそこが疲れていると判断するわけではなく、神経や経絡、また、その方から伺うお話などをもとにして、どの臓器が疲れているかを絞り込んでいきます。

例えば暴飲暴食など、食事の不摂生が原因で肝臓に負担がかかっている方は、首の左側(頚椎2番あたり)に、押すと痛いコリコリが現れます。

これは、肝臓と脳をつなぐ神経「迷走神経」が、脳から頚椎の際を通っていく途中の箇所で、迷走神経の反応を観やすい点なのです(下図参照)。

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イラストby肝臓と整体の情報館



今回の女性には、このコリコリが現れていませんでした。

コリコリがない場合、肝臓は別の理由で疲れている可能性があります。それは、ストレスによる疲れ。

心身ともに何らかのストレスを受け続けると、体は副腎という臓器からストレスに対抗するホルモンを出したりと、様々な対処をします。

肝臓も、ストレスを何とかしようとフル回転している脳に常にエネルギーを送らなければならず、同じくフル回転。その疲れが出ているようでした。

おでこ(前頭葉)にも、ふだん見られないこりが強く(考えすぎが続くとおでこは硬くなります)、伺ってみると、確かに最近いろいろあるとのこと。「よく分かりますね~っ」と驚いていらっしゃいました。

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そこで、施術の主な方向は肝臓調整。

肝臓に関係する背骨(椎骨)の歪みを整えたり、肝臓を直接ゆるめたり、また「後頭部と下腹部」「おでこと上腹部」といった、均整法独特の考え方「相関関係」により、おでこによる肝臓調整を進め、「F5・右回旋型」として右にねじれている身体を整えていきました。
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※12種体型については、こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

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『アレルギー性鼻炎は輪ゴム1本でよくなる』
(田川 直樹, おかの きんや共著/リンダパブリッシャーズ刊)


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by naotknet | 2011-10-01 08:42 | 肩こり

30代女性。右肩甲骨内側の下が、こったり痛かったり。常にその状態が続いている。

立った姿勢を観させていただくと、右側の肋骨と骨盤(腸骨)を、グッと前に突き出した姿勢になっています。

12種体型に当てはめると「F5(フォーム5・右回旋型)」。仕事にしてもプライベートにしても、がんばってしまう人に多い体型です。

肩甲骨の下縁の高さに位置する胸椎7番だけが大きく右に回転して歪み、その下にあるいくつかの椎骨に観られた歪みは、すべて左に回転していました。

つまり、いつも不調を感じる位置の椎骨を境にして、背骨の上と下が、タオルを絞ったような状態で捻れているということ。

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一個一個の椎骨を地道に整えていくことも大事ですが、まずはこの全体のタオル絞り状態を戻すことが先決です。

F5調整で絞られたタオルをほどいた後、胸椎7番にまだ少し残っていた歪みを、時間をかけてじっくり整えていきました。


※「F5・右回旋型」など、12種体型については、こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

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by naotknet | 2011-09-24 06:15 | 肩こり

中学校や高校が春休みの先月後半から今月初めにかけて、お母さんと娘さんが一緒に来院されることがよくありました。

お母さんの施術に着いてきたのではなく、娘さん自身も受けるためです。

10代の彼女達の悩みは、主に肩こり。そのパンパン、カチカチ加減は大人顔負けです。

中高生が??と思われる方もいるかもしれませんが、今はそれも普通に起こる時代。

原因はパソコン、携帯、ゲームなど、目や頭を酷使する環境など様々です。そのうちのひとつを、今回いらした彼女達に共通の歪みから見てみます。

大人の施術の場合は、肩周辺の筋肉を支えている頚椎や胸椎をしっかり整えることも必要ですが、お子さんにはそういうことはほとんど必要ありません。

くずれている足裏アーチをきちんと整えるだけで、肩や首周りの筋肉は、何もしなくてもゆるゆるに。

足裏アーチがくずれて扁平足気味になると、きちんとバランスをとれません。

そこで無意識のうちに上半身を力ませてバランスをとり続け、肩こり、首こりを起こしているのです。

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逆に、妙に土踏まずがはっきりしていても、同じく肩こりは起こります。

土踏まずは足裏アーチで言えば「縦アーチ」ですが、「横アーチ」も大切で、土踏まずはあっても、横アーチがつぶれて、やはりバランスを取り切れていないのです。

足指の付け根、特に人差し指や中指の付け根にマメのできている方は、横アーチがつぶれている可能性が大です。

アーチをひとまず整えるには、足裏の直接調整に加えて、腰椎4番5番などの調整、そして生理的弯曲と呼ばれる、背骨の自然なS字カーブを回復させることが必要です。


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by naotknet | 2011-04-09 08:07 | 肩こり

20代男性。首や肩が凝る。

施術がひととおり終わった段階で、最初にチェックした首や肩、体全体の動きが変わっているかどうかを確認していただきます。

ご本人の自覚はかなり軽くなった様子でしたが、背後から観ていた私の目からは、まだ一箇所ひっかかっていて、そのために体の捻る動作を制限している背骨(椎骨)がありました。胸椎12番です。

下図をご覧下さい。12個ある胸椎と、その下に5個ある腰椎との境目が胸椎12番。

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(脊柱図by「アイリス・アイリスの作業現場」)



ベッドの端に腰掛けていただいて、再度12番を微調整しながら、胃の調子を伺うと、最近痛いことがあると話して下さいました。

神経のつながり的にも、胃の調子が悪いときにはこの付近の左側に圧痛が出ますし、ツボの観点からも、この場所には「胃兪(いゆ)」があり、胃の反応が出やすいのです。

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再び上図を見て下さい。脊柱を側面から見ると、なめらかなS字のカーブを描いています。「生理的弯曲」と呼ばれます。

「胃と胸椎12番」の関係をはじめ、肝臓や腎臓、心臓その他、それぞれが疲れたときに反応の出やすい背骨(椎骨)は決まっています。

そこを中心に脊柱が歪めば、この生理的弯曲も乱れるのです。

S字が深くなれば、例えば今回の男性の場合でしたが、肩や首の付近のカーブもきつくなり、周囲の神経を圧迫したり、筋肉に余分な負担をかけます。

逆にS字が浅くなれば、例えば歩いたり何かの作業をした場合に、地面からの衝撃が緩衝されずに直接首や肩に響いて、そこから痛みや凝りにつながることもあるでしょう。

快風院の施術室には全身骨格模型を備えてありますので、脊柱の理想のカーブをよく目に焼き付け、自分の体内の生理的弯曲をイメージしながら、日常的によい姿勢をとれるようにして下さい。

暴飲暴食に気をつけて胃腸の負担をなくせばよい生理的弯曲を保つことができ、肩こりも防げます。

逆に、正しい姿勢を心がけてよい生理的弯曲を保つことも、胃腸の健康には大切な要素です。


※均整法では施術前、体の各動作を12通りに分けて調べ、最もやりにくい動作を中心に整えていきます。骨盤に関係する動きとしては、例えば開脚が得意か苦手かなど。その指標となる「12種体型」についてはこちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

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by naotknet | 2011-01-01 12:30 | 肩こり