快風院『均整日記』 kaihuu.exblog.jp

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主に日々の施術の様子を書いていきますので、均整法を受けてみたい方、参考にして下さいね。


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30代女性。月に1度観させていただいているため、姿勢や体の変化がよく分かります。

この日は、普段なら1ヶ月分貯めた(?)肩周りの凝りが目立つはずが、ほとんどありませんでした。とてもよい柔らかさ、よい姿勢が保たれています。

何か運動など始めましたか?と伺うと、それもないとのこと。

このように、歪みが少なく快調なときには、整える箇所もいつもより少なくて済みます。

施術後、あらためてよいバランスであったことをお話しすると、「実は、言い出しにくかったのですが、友達が鍼灸院をオープンしたので、1週間ほど前、施術を受けてきたのです」とのことでした。

運動を始めたり、小学校で進級したことをきっかけに自宅で勉強に打ち込むようになったり、また喫煙歴の長い方が禁煙に取り組んだり。

何か行動を起こすと、例えまだ1週間しか経っていなくても、体にははっきりと変化が現れます。

それが体にとってよい刺激であれば、もともと持っていた歪みはどんどん消えていき、負担であれば、逆に歪みが上乗せされます。

毎月観させていただいていると、その変化を通して、起こした行動が体に合っているか合っていないか、アドバイスを差し上げられるのです。

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今回の女性の場合、鍼灸の刺激がとても合っている様子でしたので、よかったら今後も併用して続けてみて下さいとお話ししました。

コツとしては、3日以上は間隔を開けるとよいでしょう。

極端な例ですが、午前中に他の手技を受け、午後から均整というように、受ける間隔があまりにも短すぎると過剰刺激になり、体力に自信のない方は、逆に消耗して疲れてしまいます。

また、午前中の施術が気持ちよくて、自力で歪みがほとんど整ってしまったとしたら、残った1、2箇所の歪みだけ整えて、10分もせずに終了、ということもあるかもしれません。

それはそれでよいことなのですが、せっかくいらしたのに物足りなく感じるのも、もったいないです。

ご自身に合う手技療法を見つける場合には、この点を心がけてみて下さいね。


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by naotknet | 2010-04-24 06:56 | 整体って?

杉花粉症の時期と言われる季節が、もうじき終わろうとしています。

今回は割と楽だったと、来院されるお客様方からよく伺いますが、みなさんはいかがでしたでしょうか。

今年は花粉症でお悩みのお客様には、骨盤前面の調整を主としてさせていただいていました。

骨盤の歪みは後ろ側の仙腸関節(仙骨と腸骨の間)のみならず、前側の恥骨結合にも起こります。

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(骨盤図by「アイリス・アイリスの作業現場」)



花粉症の方は、前側での骨盤の歪みが多いようです。

考え方としては、恥骨付近を通る経絡「胃経」や「肝経」が目や鼻まで伸びていること。骨盤と頭蓋骨が連動して動くため、骨盤の前側がずれると、頭蓋骨の鼻部分のある前側もずれやすいことが挙げられます。

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施術としては、骨格筋型(循環器型)調整により、主にももの内側の筋肉を整え、足を開く動作を改善していきます。

秋はブタクサなど、また、季節に関係なく鼻炎にお悩みの方であれば、5月以降に向けて、均整法を試してみて下さいね。


※骨格筋型(循環器型)など、12種体型については、こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

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by naotknet | 2010-04-17 06:39 | アレルギー

毎朝ジョギングのゴールにしている公園。ときどき出勤途中の男性が何人か、鉄棒にしばらくぶら下がっている姿を見かけます。

運動不足解消であったり、腰痛予防であったりと、それぞれに目的があるのでしょう。単純に気持ちがよいからという人もいるかもしれません。

実はこの「気持ちがよい」は大切なポイント。自律神経のバランスを回復させることができるからです。

2月20日分の記事でもお話ししましたように、ストレスが過剰にかかっている人の特徴のひとつとして、全身の筋肉がパンパンで、皮膚の表面に余裕がありません。

太鼓の皮をピーンと伸ばして張ったようになっています。自律神経(交感神経)の緊張が現れているといえます。

そのような方から施術後に「ふだんの生活でできる心がけは何かありますか?」と質問されたときには、適度な運動をお勧めしています。

しかし、運動する時間もないほど忙しいからこその太鼓の皮状態。スポーツジムに通ったり、自宅で毎日1時間かけてDVDを観ながら体を動かしたりすることは、現実的ではありません。

であれば、まずはラジオ体操。それさえも暇がないというのであれば、この何十秒かのぶら下がりです。

筋肉に伸びがかかると、その刺激が脳に気持ちよくとどき、結果として自律神経がとても休まるのです。

自律神経の乱れが筋肉の状態に出ることを利用して、ぶら下がりの効果を確かめることもできます。

ぶら下がる前に、立った姿勢でよいので、体の動きを検査しておきます。

前屈、後屈、左右への側屈、左右への捻る動作を行ってみて、左にはよく捻れるのに、右には行かないなど、硬く感じる動作を覚えておきます。

その後、何十秒かぶら下がって再度検査すると、かなりの割合で、よく動けるようになっているはず。

適度な運動の効用はいろいろな面から説明ができますが、ひとつにはこの筋肉を伸ばす刺激を得て、自律神経を休ませるためと言うことができるでしょう。

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自宅にぶら下がる場所がない人は、仰向けで伸びをしましょう。

指を組んで、手の甲を上に向け、つま先を伸ばし、息を吸いながら思い切り伸びをし、苦しくなったら「ハーッ」と一気に吐き、脱力して2〜3呼吸静かにしています。

今度は指を組んだら、手のひらを上に向け、足首を手前に曲げ、ふくらはぎが伸びるようにして、伸びと脱力をします。

最後にもう一度最初の、手の甲を上パターンを行って終了。体の前面と後面の筋肉全体に伸びをかけることができます。

屈筋は副交感神経に、伸筋は交感神経におよぼす作用が強いと言われていますから、シーソーのようなふたつの自律神経のバランスをとるのにちょうどよいのです。

時間にして3分もかかりません。お忙しい方に最適です。


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by naotknet | 2010-04-10 07:00 | 自律神経

40代女性。寝違えというほどではないが、右の首が張っている。

お顔を左右に振り向いていただくと、左は真横まで90°向けることができますが、右は痛くはないものの向きにくく、45°が精一杯になっていました。

次に仰向けで両膝を立て、その膝を胸のほうへつけていくと、左のお尻が下がっていました。

骨盤で言えば、硬い木の椅子に座ったときに骨がゴリッと当たる部分「坐骨」。左の坐骨が右に比べて下がっているのです。

そこで、左の坐骨をスーッと上げる操作により、首の振り向きは左右同じに。

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1月2日の記事「首(頚椎)の調整例」でもお話ししました通り、寝違えは首と内臓とをつなぐ神経ネットワーク(迷走神経)を伝わって、胃腸や肝臓など、消化器系の疲れが首に上がり、強い凝りや歪みにつながっていくことがほとんどです。

そのような場合と、今回のように単純な骨盤の歪みから来た不調とは分けて考えると、施術がしやすくなります。

均整法では前者を「自律系の歪み」、後者を「運動系の歪み」として分類しています。

12種類の歪みが、それぞれこの二つに分かれます。12×2=24通りの歪みの調整法を、そのときの身体の状態に当てはめていくのです。


※12種体型については、こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

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by naotknet | 2010-04-03 06:31 | 寝違え