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主に日々の施術の様子を書いていきますので、均整法を受けてみたい方、参考にして下さいね。


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ときどき、やせ型の女性のお客様から「太れないのですが、どうしたらいいですか?」とのご質問をいただきます。


「やせたい女性のためのダイエット法はたくさん目にするのですが、太りたい女性向けの情報って、少ないのです」とも。


太りたい場合に均整法では、女性は胸椎11番を整えるとよいとされています。


胸椎11番は「副腎(下図の赤丸、腎臓の上の黄色っぽい臓器)」に関係の深い椎骨。


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「Essential Anatomy 5」

副腎は体がストレスに対処するときに活躍する臓器です。


ストレス状況が長引くと、副腎を始め、体はストレスへの対処をし続けなければならず、太れなくなるのです。


均整施術では、胸椎11番を含む12種体型「回旋型」や「循環器型」を用いたり、他の型であっても、最後に胸椎11番調整を追加したりします。


頻繁に施術にいらっしゃれればよいですが、遠方にお住まいなど事情により難しい方には、胸椎11番を整える体操などをお伝えして、1ヶ月後、2ヶ月後の、次回来院まで毎日続けていただきます。


11番が整い、副腎が元気になれば、ストレスを受け流す力を高めつつ、ストレス状況が落ち着くにつれ、もとのように、あるいは理想とする、ほどよくふっくらした体を手に入れることができます。


また、体操は毎日といっても1日1回、1分くらいで済みますのでご安心を。


書店で販売もされている『身体均整法(不昧堂出版刊)』に、「太らせるための11番操法」や「11番体操」が収録されていますので、お持ちの方はご覧下さいね。


快風院『均整日記』、おかげさまで13年目となりました(感謝)。当ブログの考え方の核となる身体均整法。実は身につけるための学園があります。日々の授業の様子など、下記リンク先をご覧下さい☆


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『快風身体均整院』取材・広報


さらに、整った胸椎11番をそのまま、しなやかに保つにはどうしたらいいでしょうか。


施術の現場で胸椎11番を探すときに、まずだいたいの位置を見つけるため、肩先と骨盤の角(ベルトをしたときに腰にひっかかる部分)を結んで、背中にクロスした線を引く方法があります。


線の交わった点が、およそ胸椎11番にあたります。

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ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』


胸椎11番はちょうど、肋骨がついている胸椎と、ついていない腰椎の境目付近にもあたるため、全身の動きとしても大切なところ。


日常、このクロスラインを動かせているかどうかが、11番をしなやかに保つ鍵となります。


たとえば歩いているときに、肩甲骨も腰も固まったまま、おもちゃのロボットのように手足だけをガチャガチャと動かしてれば、クロスラインは動きません。


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かわいいフリー素材集 いらすとや


体幹のバネを手足に伝えるためにクロスラインが活躍すると、11番は常にしなやかに動かされることになります。


スポーツを通して見てみると分かりやすいでしょう。


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かわいいフリー素材集 いらすとや


このクロスラインの活躍を、日常の動き、特に歩きの中にも取り入れればよいのです。


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かわいいフリー素材集 いらすとや

そうすれば、歩き=胸椎11番体操になり、しなやかな11番を保つことができるのです。


どのように身につけるかは拙著、『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング』をぜひご覧下さい。


4つのエクササイズを通して、クロスラインの活躍する歩き方に変えることができます。


『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング
―脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!(さくら舎刊)』

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ちなみに太りたい男性の場合は、腰椎1番を整えるとよいとされています。


すべての不調を、均整法はかたちや動きに置き換える視点を持っています。


医学的視点と合わせて、均整法視点もぜひご活用下さいね。

快風身体均整院 田川直樹)



※均整法では「回旋型(泌尿器型)」「循環器型(筋肉型)」「骨盤型(生殖器型)」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。12種体型については、こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

※あなたのお悩み、痛む箇所をキーワードとして、右欄にある検索窓で、当ブログ内を検索してみて下さい。お悩み解消に役立つ情報が、きっと見つかります→


【お知らせコーナー】


1)10月開講の「身体均整法学園」大阪校。8月6日が入学説明会の最終日でしたが、申し込みはまだ間に合います。詳しくは下記をご覧下さい。
http://ameblo.jp/kinseihou/entry-12073795518.html


2)9月には旭川校も開講します。こちらもまだ間に合いますので、下記をご参考に、お早めにお申込み下さいね。
http://ameblo.jp/kinseihou/entry-12279117857.html



3)8月28日(月)開催:均整センター「施術モデル」募集



4)輪ゴム均整の本、好評発売中です。発売から1ヶ月半、増刷も決定しました。ご購入下さった皆様、ありがとうございます。より多くの皆様のお役に立ちますように。

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5)8月4日、内臓疲労解消ウォーキングの本が発売されました。施術後のお客様へのアドバイスをまとめ、生まれた本です

『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング
―脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!(さくら舎刊)』

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by naotknet | 2017-08-12 09:48 | 美容 | Comments(0)

先週(2017年7月29日)の記事「足首の調子が悪い人は腕もしびれやすい?」では、体の一部に不調が起きる際、全体の姿勢からどのように一部に負担が集中し、不調につながるかの例を見てきました。


全体の姿勢には、自律神経のバランスの乱れも現れます。


ストレスその他により交感神経ががんばりすぎているとき、その姿の現れやすい箇所が体中にいくつもあり、全体の姿勢にも影響を与えます。


たとえば「おへそ周り」「首のつけ根」「尾骨」など。今日はそのうちのひとつ、「肩甲骨」の位置です。


40代女性Tさん。月に1度ご来院されますので、姿勢の変化があれば、すぐに分かります。


その日はいつもより肩幅があるように見えました。肩甲骨の位置を詳しく観てみると、背中の中心(脊柱)から外側に向かって離れすぎています。


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ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』

正しい肩甲骨の位置は、その人の指幅で脊柱から3本といわれています。

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ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』
かわいいフリー素材集 いらすとや


Tさんは4本ありました。なぜこのように離れるのでしょう?

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ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』
かわいいフリー素材集 いらすとや


肩甲骨の間にある椎骨、胸椎5〜9番の前側には交感神経のひとつ「大内臓神経」があります(下図の赤丸内)。


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ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』


交感神経のがんばっている姿が大内臓神経を通して姿勢に現れると、胸椎5〜9番あたりの背中が後ろに盛り上がってきます。


それに押されるかたちで、肩甲骨は外側に移動します。そのために脊柱からの指幅距離が変わるのです。結果、ねこ背に見える人もいます。


快風院『均整日記』、おかげさまで13年目となりました(感謝)。当ブログの考え方の核となる身体均整法。実は身につけるための学園があります。日々の授業の様子など、下記リンク先をご覧下さい☆


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逆に指幅2本など、肩甲骨が寄ってしまう人もいます。


交感神経は副交感神経とシーソーのようになっていますから、もともと体質的に副交感神経が優位すぎる人や、交感神経が長年がんばりすぎて疲れ果ててしまい、以前は盛り上がっていた大内臓神経部分の背中が、逆にへこんでしまった人に見られます。


ではどうすればいいのでしょうか。均整施術では、肩甲骨の位置を整えることで、肩甲骨を通じて交感神経や副交感神経のバランスをとることができます。


もちろんおへそ周りや尾骨を通じることもできます。


日常生活の中でも、肩甲骨をよく動かしている人は、自律神経のバランスがよいといえます。


「じゃ、腕をよく回したり、背伸びしたりすればいいのでしょうか」とのご質問をいただきます。このようなエクササイズも大切です。


でも、それを日に何度かするだけで、肩甲骨をゆるめて正しい位置に保つことは、なかなか難しいです。


それよりも日常動作の中で、肩甲骨が自然に動くようにするほうが効率的。それには、肩甲骨を使える歩き方を身につけるのが一番です。


手前味噌ですが、昨日発売の拙著『内臓ウォーキング』は、このような意味で、自律神経ウォーキングでもあるのです。


『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング
―脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!(さくら舎刊)』

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歩きを通じて、肩甲骨をはじめ、体じゅうのあらゆる箇所から自律神経のバランスを整えることができます。


あなたのこれからの健康の、お役に立てば幸いです。


すべての不調を、均整法はかたちや動きに置き換える視点を持っています。


医学的視点と合わせて、均整法視点もぜひご活用下さいね。

快風身体均整院 田川直樹)



※均整法では「回旋型(泌尿器型)」「左右型(消化器型)」「前後型(頭脳型)」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。12種体型については、こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』

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1)10月開講の「身体均整法学園」大阪校。8月6日が入学説明会の最終日です。詳しくは下記をご覧下さい。
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2)9月には旭川校も開講します。こちらもまだ間に合いますので、下記をご参考に、お早めにお申込み下さいね。
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3)8月28日(月)開催:均整センター「施術モデル」募集



4)輪ゴム均整の本、好評発売中です。発売から1ヶ月半、増刷も決定しました。ご購入下さった皆様、ありがとうございます。より多くの皆様のお役に立ちますように。

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5)8月4日、内臓疲労解消ウォーキングの本が発売されました。施術後のお客様へのアドバイスをまとめ、生まれた本です

『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング
―脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!(さくら舎刊)』

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by naotknet | 2017-08-05 07:46 | 自律神経