快風院『均整日記』

夏の疲労解消には、まず「ね◯れ」をとりましょう 〜ある日の施術より〜

40代女性のお客様Aさん。猛暑のこの夏に行われた、ある資格試験を終えてホッとしたのと同時に、たまっていた疲れがドッと出てしまったご様子でした。

仰向けの姿勢で両膝を立て、左右に倒したときに、右に倒れやすく、左には倒れにくくなっていました。

肝臓疲労による‘肝臓コリ’によって、からだのねじり動作に左右差が現れています。肝経ラインからの肝臓調整により、左右への動きが同じになりました。

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30代女性のお客様Bさんは、この夏、よく虫に刺されてしまい、そのあとが治りにくく、体のところどころに残っているとのこと。

解毒作用がうまくいっていないときに反応が出やすい「築賓（チクヒン）」に圧痛がありましたので、Aさんと同じ動きをチェックしたのちに調整。左右への動きがそろいました。

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ちなみに虫に刺されて治りにくいのは、漢方では「脾虚」の状態ともいわれます。

甘い物の食べ過ぎなどのときに陥りやすい脾虚。心当たりがあればお気をつけ下さいね、とお伝えしました。

快風院『均整日記』、おかげさまで14年目となりました（感謝）。当ブログの考え方の核となる身体均整法。実は身につけるための学園があります。日々の授業の様子など、下記リンク先をご覧下さい☆

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『全国の均整院』

『快風身体均整院』取材・広報

飛行機での海外旅行から帰国後に、腰の調子がいまひとつな40代女性のお客様Cさん。

こちらは、長時間の座り姿勢による腰のねじれが主な原因と見られました。

やはりAさんと同じ動きのチェックののちに、座り姿勢が長いと凝りやすい大腰筋の調整により、左右の動作をそろえました。

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40代女性Dさんは、副鼻腔炎の治療中とのことで、鼻が辛そうでした。

頭をそっと触らせていただくと、鼻を含む頭蓋骨全体が、カチカチに固まったように硬いです。

また、上記３名の方々と同じ動きチェックでの左右差もありましたが、それよりも目立つのは、骨盤の動きのなさです。

骨盤の動きが硬くて、どちらにもねじりにくい状態でした。

頭蓋骨と骨盤は連動しますので、Dさんには骨盤の調整により、ねじりの動きを大きくした上で左右差も整えさせていただくと、頭蓋骨もほどよくゆるんできました。

お帰りの際、「鼻の通りがよくなりました」とおっしゃっていました。

一見するとみんな同じように見える、「仰向けで両膝を立てて左右に倒す」動きのチェックも、どこでねじりにくくなっているかをよく観察すると、その方の不調解消の大きな手がかりとなります。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

すべての不調を、均整法はかたちや動きに置き換える視点を持っています。

医学的視点と合わせて、均整法視点もぜひご活用下さいね。

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（快風身体均整院　田川直樹）

※均整法では「回旋型（ねじれ型）」「前後型」「左右型」「骨盤型」「肋骨型」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。

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１）「身体均整法学園」平成31年度受講生募集説明会を毎月１回開催しています。詳細は「身体均整法学園」説明会ページをご覧下さい。私も担当の一人として毎回会場におりますので、学園のこと均整のこと、何でも聞いて下さいね。

２）8月27日開催：均整センター「施術モデル」募集

３）自律神経バランスを整える手軽なストレッチの本『がんばらないストレッチ』、8月29日に発売決定しました。

『がんばらないストレッチ』
（田川直樹著・主婦の友社刊）

4）日常生活の中での歩き方を通じて、大腰筋や小胸筋のコリをほどくことのできる本がこちらです。『夕刊フジ(産経新聞社発行)』公式サイト「zakzak」でも紹介されました。

『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング
脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!』

（田川直樹著・さくら舎刊）

４5）気になる不調解消ポイントに輪ゴムを巻いて歩くことも、ぜひお試し下さいね。

『輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る 』
（田川直樹著・主婦の友社刊）

『指に輪ゴムを巻くと腰、ひざの痛みが消える!
（田川直樹／松岡佳余子／樋田和彦著・マキノ出版刊）』

夏の寝違えには◯こりを整えます 〜ある日の施術より〜

40代女性のお客様Yさん。「右首を寝違えたようで……」とご来院。

首を動かしていちばん辛い方向は、右斜め後ろを見上げるようにしたときとのこと。

施術ベッド上で仰向けのYさんの、首の後ろをそっと触らせていただくと、右首から肩のあたりの奥のほうに、かなりの凝りがありました。

そのさらに奥の椎骨の動きも固くなっています。頸椎６番でした。

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首を右斜め後ろに動かそうとすると、頸椎６番の硬さやその周囲の筋肉の凝りにより、痛みを感じるようです。

服の上から、お腹に触れさせていただくと、おへその右上付近の奥に凝りがありました。

ここはちょうど小腸の曲がり角にあたり、ぶら下げるようにつないでおく役目の「トライツ靭帯（十二指腸提筋。下図の赤丸内）」もあり、言わば「腸こり」の起こりやすい箇所なのです。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

軽く押さえると「ウッ」と辛そうです。そのまま押さえ続けてゆるめる方法もありますが、凝りの状況によってはけっこう辛いもの。

均整法には「がまんしてくださいねー」と押さえ続けなくても済む方法がいくつもあります。

手の先や足の先から凝りをねらって、ほどくことができるからです。

Yさんには、左足の足先から腸こりをねらってほどくと、右首の頸椎６番付近の凝りもなくなり、不思議そうな様子。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

実は、頸椎６番をはじめ、頸椎のいくつかは、脳から首を通って内臓に伸びる「迷走神経」の反応が出やすいのです。

迷走神経図（「肝臓と整体の情報館」より）

そのため、腸こりをはじめ、胃こり、肝臓こりetc. 各内臓の凝りや疲労は、ダイレクトに首に反映し、肩こり・首こり、ひどいときには　寝違えにもつながります。

念のため、背骨など他からも腸こりをほどく施術ののちに、再度右斜め上を見上げていただくと、「大丈夫です〜っ」とのことで、元気にお帰りになりました。

夏の内臓は、冷えによってとても疲れています。

帰り際、「普段よく、セブンイレブンなどでコーヒー買いますか？」と伺うと「はい」とのことでした。

「調子がよくなるまではアイスコーヒーではなく、がんばってホットを選んでくださいね」とお伝えすると、どうやら当たっていた様子で、笑っていらっしゃいました。

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『全国の均整院』

『快風身体均整院』取材・広報

こちらは夏だからというわけではないですが、ラジオ体操をときどきしていた30代男性のお客様Fさん。

「背伸びの運動」のとき、勢いよく腕を上げた瞬間に腰にギクッときてしまいました。

寝込むほどではないですが、前に屈む動作がやりづらく、手がもともと床についていたのにつかないまま、しばらく過ごしているとのこと。

バンザイをした勢いで、肩甲骨の間にある胸椎5番が、ほんの少し前に入ってしまったようでした。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

胸椎5番や、そこから上に下に、４つおきに数えた各椎骨は、体を前後に曲げる動作の支点となります。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

前回の記事（8月4日分）では、体をねじる動作の支点のお話をしました。これら４つおきの椎骨は連動する性質があります。

今回のFさんは、前後動作支点の１つである胸椎５番の調子が乱れ、前に曲げにくくなってしまった様子。

固まってしまった胸椎５番や、痛めている付近の腰椎は触らずに、その上と下にある胸椎１番や９番を整えると、手が再び床につくようになりました。

同じく前回の記事内で、サッカーワールドカップテレビ観戦による寝不足から心臓疲労を起こし、そこから首こりになった女性のお話をしました。

心臓疲労の現れた箇所も胸椎５番でした。

その解消調整には、今回冒頭のYさんへの腸調整のように、やはり足先や手先からの施術が活躍しました。

同じ椎骨を整える場合でも、バンザイなど動作や姿勢の中で歪んだ椎骨には他の椎骨との連動を、内臓疲労から歪んだ場合には内臓疲労解消をと、施術を使い分けていきます。

もしも今回冒頭のYさんが、たとえば居間のソファによりかかり、首を変な角度にしたまま何時間か居眠りをしたことによる寝違えであれば、腸こり調整ではなく、他の椎骨との連動により頸椎を整えていくことになったでしょう。

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首こり・肩こり調整は、凝っていないところを見つけるのがポイントです 〜ある日の施術より〜

40代女性のお客様Uさん。左首の凝りを訴えてのご来院。７月のことでした。

首の筋肉の凝りよりも目立ったのはもう少し下、肩甲骨間の筋肉の凝り……のなさです。

凝ってガチガチではなく、逆にやわらかすぎてへニャヘニャしていました。

椎骨でいえば、胸椎5番の左側。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

このゾーンは心臓の疲れを表すことが多いのです。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑
首の凝りとして感じていたのは、実は心臓疲労による、頚椎〜胸椎のバランスの乱れでした。

伺うと、サッカーワールドカップのテレビ観戦により、睡眠不足が続いていたとのこと。

一時的な状況ですので、しっかり寝れば大丈夫ですよ、とお伝えさせていただきつつ、心臓疲労調整。

胸椎５番の左側がふっくらしてくるにしたがい、首の様子も安定してきました。

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50代女性のお客様Mさんは右首〜肩の凝りでご来院。

Uさんとは違い、右首〜肩、そして肩甲骨間にかけての筋肉は、ガチガチに凝っていました。

伺うと、素敵な‘かごバッグ’を見せて下さり、「こういうのを作るのが大好きで、教室3つかけ持ちで習っているんです」とのこと。

ガチガチの筋肉の凝りや張りをほどくのも施術の役割ではありますが、それだけでは、同じ作業により、再び凝りは起こります。

楽器の演奏がお仕事のお客様も来院されます。

楽器によっては手も足も微妙な動きを続けながら、長時間の演奏に体は耐えなければなりません。

施術者側として筋肉に注目しすぎると、あまりの凝りの硬さと深さに、（どうしたらこれがやわらかくなるのだろう……）と、途方にくれそうになります。

結果を出すためのコツは、それら筋肉による動作の支点です。

たとえば肩や腕の動きの支点となる胸椎３番を整えると、その周辺の凝りがほどけるだけではなく、日常の姿勢や動作も変わり、普段から凝りの起こりにくい体バランスを手に入れることができます。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

胸椎３番や、そこから上に下に、４つおきに数えた各椎骨は、体をねじる動作の支点となります。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

また、体の前後動作、左右屈動作などの支点となる椎骨もそれぞれあります。

不調箇所につながる支点が整えば、演奏動作や日常動作全体がスムーズになり、凝り固まっていた筋肉を自力でほどいていける下地ができます。

この下地作りも、均整施術の大切な役割なのです。

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Mさんの胸椎３番も順調に整い、「また明日から教室、がんばれそうですっ」とのことでした。

どうぞ無理せず楽しんで、また素敵な作品を見せて下さいね。

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◯◯◯をリセットして膝痛・肩痛予防 〜ある日の施術より〜

40代女性のお客様Tさんと施術後にお話ししている途中、「そういえばヨガ教室で、このポーズ（と、立ったまま両腕を広げて）、右胸が開かなくてできないんですよね……あ！ できた!!」と、喜びの声を聞くことができました。

施術前には伺っていなかった不調でしたが、施術では全身をチェックしながら、整えるべきところを整えていきますので大丈夫です。

Tさんの調整ポイントは、6月9日のブログでもお話しした「烏口突起（うこうとっき。下図の赤丸部分）」でした。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス
正確には烏口突起周りにある靭帯です。これらがデスクワークなどによる巻き肩姿勢により、ガチガチに固まっていたのです。

それをほどいた結果が、施術後の、快適なヨガポーズにつながりました。

ヨガレッスンを通じて、ぜひこのまま、しなやかさを保ってくださいとお伝えしました。

ヨガ教室の他、水泳教室、ランニング教室etc. 様々なレッスンに通う方々を整えさせていただいています。

50代女性のお客様Sさんから、「同じ水泳教室に通う仲間が、膝を痛めて休会したのです」と伺いました。

続けて、「長年、体を痛めることなく教室に通えているのは、均整を受けているおかげです」とお礼の言葉もいただき、うれしかったです。

体幹の「ねじれ」が強い方は、下の写真のように、普段から膝にまでねじれの負担がかかっています。

その上に平泳ぎの膝使いなどが上乗せされると、やはり痛める確率が上がります。

Sさんも向かって左側の、体幹と同じ側に膝がねじれるタイプですが、ねじれがたまってくる頃に、均整施術により定期的にリセット。

すべてを均整施術の手柄にするわけではありませんが、この習慣が体の負担を軽くし、運動をさらに効率のよいものにしてくれることは、長年の施術経験から間違いありません。

冒頭のTさんももし、烏口突起周りが硬いまま胸をなんとか開こうと、毎回のレッスンや自宅での自主練でギューギューと無理にがんばっていたら、そのうち痛めていたかもしれません。

これからもしっかり整えさせていただきますね。

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ところで均整法では、整えたい箇所に触れておいて他の部位を動かし、伝わる刺激で整える方法があります。

Tさんであれば、私が右手でTさんの右の烏口突起に触れつつ、左手で右手首を持って右手全体を回し、烏口突起に刺激を伝えて整えました（下の写真のようなイメージです）。

同じ操法で、別の40代女性Yさんを整えさせていただいたとき、「先生が持っている手首がゆるんでいく感じがするんですけど」とおっしゃっていました。

操法が同じかたちでも、烏口突起ではなくて、実は持たせてもらっている手首を整えていることもあります。

手首の調子がわるい場合は、烏口突起から手首に走る肺経ライン全体が硬くなっていることもあり、そのラインを通じて手首を整えていたのです。

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他にはたとえば、肋骨の硬さに左右差がある場合は、硬い側のツボ「郄門（ゲキモン）」を押さえたまま腕を回し、肋骨に刺激を伝えてゆるめます。

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足首を整えるとき、足先を持ちながら同時に「照海（しょうかい）」を押さえて足首を回し、のどの不調に届かせていることも。

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例をあげているときりがありませんが、興味があればせひ均整施術を受けてみて下さいね。

勉強したくなった方には、均整師養成講座もあります。

ちょうど来週から説明会が始まりますので、下記お知らせコーナーをご参照に、ぜひ体験にいらして下さい。

皆様が、それぞれ好きな運動を通じて、元気で健やかな夏を過ごせますように。

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首・肩・胸の凝る人には、大◯筋を整えます 〜ある日の施術より〜

30代女性のお客様Kさん。「左肩がとても凝るんです……左首も痛くて」とのこと。

育休から久しぶりに仕事に復帰され、デスクワークがひびいているご様子。

こんなときの調整ポイントのひとつが「大腰筋」です（下図参照）。

椅子に座ってじっとしている時間が長いほど、お腹の中で、大腰筋は凝ってきます。

股関節の付近、「小転子（しょうてんし）」と呼ばれる突起から背骨（主に腰椎）に張り渡されているため、コリが強くなると背骨を前に引っ張り込み、腰が伸びません。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

椅子から立ち上がったとき、腰が「痛てててっ」と、しばらく丸まったままになってしまう人は、大腰筋のコリを疑いましょう。

左肩が凝るKさんの状況に戻ります。

仰向けになると右肩よりも左肩のほうがベッドから浮いています。左肩が右肩よりも巻きこんでいるということです。

胸にある「小胸筋」という筋肉のコリが、左肩を浮き上がらせていました。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

Kさんの右の大腰筋が、お腹からの施術によりゆるむにつれて、左肩もベッドについてきました。

肩なのに、お腹を整える？

実は小胸筋と大腰筋はよく連動し、一方が凝るともう一方にも影響が及ぶのです。

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Kさんには、ランチタイムなど、暇を見つけては外に出るなどして歩き、大腰筋を動かしてやわらかく保つようお薦めしました。

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50代女性のお客様Uさんは、Kさんとは逆に右肩がベッドから浮いていて、右胸の脇が凝ったり痛んだりするとのこと。

大腰筋はKさんと同じく、右に強いコリがありました。

均整法12種体型でいうところの「回旋型（ねじれ型）」タイプは、大腰筋と小胸筋の凝りがクロスすることもあり、Kさんがそうでした。

Uさんは同じ側が凝っていたわけです。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

場所的に「乳がんでは？」など心配になり、病院を受診したりしても異常なし。

それでもときどき痛むのです、とおっしゃるUさんに、大腰筋と小胸筋の連動をお話ししました。

お仕事柄、車の運転が毎日長時間に及ぶとのこと。

ブレーキやアクセルの操作で右足をわずかに持ち上げ続けて使うため、右の大腰筋も常に緊張状態。どうやらそれがかなり影響していたようでした。

右小胸筋のコリと圧痛を確認していただき、右の大腰筋をゆるめ、もう一度触らせていただくと小胸筋がフワフワに。

圧痛もなくなり、なるほど!　そういうことでしたか!!　と安心されたご様子でした。

小胸筋のコリ予防のために、お仕事中、車を降りて休憩できるとき行える大腰筋ストレッチをお伝えしました。

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暑い時期の四十肩・五十肩予防対策とは？（その２）〜ある日の施術より〜

40代男性のお客様Oさん。「右手をバンザイすると、右肩あたりが痛くて」とのこと。

無理のない範囲でバンザイしていただくと、痛いのは肩というよりは背中、肩甲骨の間付近でした。

肩甲骨の間の胸椎３〜７番くらいに、いくつか歪みが現れていました。ここに邪魔されて右手が上がらないご様子。

お腹の張りや首の状態などから、その日のOさんの右肩調整ポイントは「胃」と決まりました。

背骨から観た胃の調整点がいくつかあり、そのうちの胸椎３番、５番、７番が肩甲骨の間にあります。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

施術前に、鏡の前で立ち姿を見せていただいたときに、右手が左手よりもずいぶんと前に出ていましたので、お伝えすると「ほんとだ！」とびっくりなさっていました。

足先のツボ「内庭（ナイテイ）」（2018年3月3日のブログをご参照下さい）や、お腹の調整により胃がゆるむにつれ、肩甲骨間の胸椎も整い、腕を上げていただくと「あれ？　痛くない」と。

立ち姿でも、右手と左手はそろって同じ位置にありました。

夏の胃疲労から、肩甲骨間の胸椎がねじれたのにつれて右肩、そして右手も前に出てしまっていたようです。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

50代女性のお客様Yさんも、同じく右手のバンザイがきついとのこと。

その動きを取り戻すための調整ポイントは、骨盤の右側でした。

骨盤の右側が前（お腹のほう）にぐるんと回り込んで、動きが硬くなっていました。

肩甲骨と骨盤（腸骨）の動きは連動しやすいのです。

ただ、骨盤がどこに引っ張られて回り込んでいるかを探ると、肝臓の方向。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

肝臓疲労により右の骨盤が回り込み、右肩も下がって、バンザイを制限していました。

このような流れで、Oさんの右手バンザイ制限は胃疲労から、Yさんは肝臓疲労からと分けることができます。

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対策はやはり、前回と前々回にお話しした通り、冷たい飲み物や食べ物のとりすぎによる内臓疲労に気をつけて下さい、ということになります。

ちなみに冒頭にお話したように、どちらかの手が前に出ていてバンザイがしにくい場合は、Oさんのように胸椎を中心に肩全体がねじれていることもあれば、ストレスなどによりかたをすぼめ続けて胸がつまり、胸の筋肉の凝りにより巻き肩のようになっている場合もあります。

そんなときには、ストレス調整のツボ「膻中（だんちゅう）」を用いて胸の緊張を解くのも、バンザイ制限解消のひとつの方法となります。

経絡図譜のフリー素材集｜鍼灸指圧自然堂
すべての不調を、均整法はかたちや動きに置き換える視点を持っています。

医学的視点と合わせて、均整法視点もぜひご活用下さい。

（快風身体均整院　田川直樹）

※均整法では「回旋型（ねじれ型）」「前後型」「左右型」「骨盤型」「肋骨型」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。

※あなたのお悩み、痛む箇所をキーワードとして、右欄にある検索窓で、当ブログ内を検索してみて下さい。お悩み解消に役立つ情報が、きっと見つかります→

※施術のご予約・お問い合わせはこちらまで→快風身体均整院メールフォーム

【お知らせコーナー】

１）「身体均整法学園」平成31年度受講生募集説明会が８月から開始予定です。詳細はまたこちらのコーナーでお知らせ致します。

２）7月23日開催：均整センター「施術モデル」募集

３）自律神経バランスを整える手軽なストレッチの本『がんばらないストレッチ』、8月29日に発売決定しました。

『がんばらないストレッチ』
（田川直樹著・主婦の友社刊）

4）日常生活の中での歩き方を通じて、胃や肝臓他、内臓疲労を整えることのできる本がこちらです。『夕刊フジ(産経新聞社発行)』公式サイト「zakzak」でも紹介されました。

『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング
脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!』

（田川直樹著・さくら舎刊）

４5）気になる不調解消ポイントに輪ゴムを巻いて歩くことも、ぜひお試し下さいね。

『輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る 』
（田川直樹著・主婦の友社刊）

『指に輪ゴムを巻くと腰、ひざの痛みが消える!
（田川直樹／松岡佳余子／樋田和彦著・マキノ出版刊）』

暑い時期の四十肩・五十肩予防対策とは？ 〜ある日の施術より〜

40代男性のお客様Kさん。バンザイをすると右肩が痛いとのこと。

仰向けでおへその右斜め上を触らせていただくと、少し凝ったような硬さがありました。

そこを押さえたまま、もう一度バンザイをお願いすると、「あれ？　痛くない」と。

この日の調整ポイントが決まりました。

十二指腸に胆嚢と膵臓が合流するファーター乳頭付近の凝りでした。

押さえて一時的にゆるめておくと、バンザイの動きが楽になります。ポイントをはずすと楽になりません。

何ヶ所かを押さえながら、いちばん楽になるポイントを探し、整えていくのです。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

前回は、暑い時期の坐骨神経痛予防についてお話ししました。

暑い時期にはKさんのように内臓、特に消化器系の疲労から肩痛を起こす方も多いのです。

ファーター乳頭の他には、大腸と小腸のつなぎ目「回盲弁（下図の赤丸付近）」などにも凝りが起きやすく、そこに引っ張られて腕が上がらなくなります。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

よく布と画鋲に例えられる状況です。

木のテーブルにタオルなどを敷き、どこかに画鋲をさして、タオルの端っこを引っ張ると、画鋲でとめてあるところに引っ張られて動きません。

かわいいフリー素材集 いらすとや

タオルの端っこが腕、画鋲がファーター乳頭や回盲弁の凝りです。

かわいいフリー素材集 いらすとや(c)フリーメディカルイラスト図鑑

このような状況が、からだ全体のバランスの中で起こっています。

前回お話しした通り、夏は水分、特に冷たい飲み物のとりすぎによる内臓疲労に気をつけて下さいね。

快風院『均整日記』、おかげさまで14年目となりました（感謝）。当ブログの考え方の核となる身体均整法。実は身につけるための学園があります。日々の授業の様子など、下記リンク先をご覧下さい☆

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同じ肩痛でも、このような例も。

40代女性のお客様Tさんは、左肩のバンザイ痛でした。

Tさんの場合は、内臓疲労というよりも、自律神経疲労。

仕事上のストレスから、星状神経節（下図の赤丸をつけた青色部分）が常に緊張状態。左肩を深部から凝り固めてしまったのです。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

施術により星状神経節がゆるむのと、次回ご来院までにストレスで再び凝り固まるのとのせめぎ合いでしたが、あるきっかけでとても快調になりました。

それは、ちょっと早めの夏休みをとっての、長めのご旅行。もともと旅が好きな方だったのです。

とても気分転換になったご様子で、星状神経節の凝りはなくなり、楽々バンザイできるようになっていました。

自律神経疲労といえば、会社の仕事が休みになる週末にはアトピーが治まり、仕事が始まる月曜にはまた出てくる、を繰り返していた女性の方も、過去に施術させていただいたことがあります。

それほどまでにストレスの、自律神経への影響は大きいのです。

ぜひ、均整施術に加えて、ご自身なりの気分転換＝自律神経疲労解消の方法を見つけて下さいね。もちろんご相談にも乗ります（私は週末の映画鑑賞です）。

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４）気になる不調解消ポイントに輪ゴムを巻いて歩くことも、ぜひお試し下さいね。

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暑い時期の坐骨神経痛予防対策とは？ 〜ある日の施術より〜

50代女性のお客様Oさん。ときどき坐骨神経痛を起こすことがあり、今回もそのようだとのこと。

患部の治療は病院にお任せし、均整施術では全身のバランスをチェックし、整えていきます。

ベッドの端に座って上半身をねじっていただくと、左にはねじれますが、右にねじろうとすると、途中からガチッとロックがかかったように、びくともしなくなっています。

仰向けの姿勢でお腹を触らせていただくと、右のおへその横が左に比べて硬く、指が入りません。

右足の不調とのことでしたので、右足には触れずに、左足を開いておへその右側に狙いをつけ、左足先から調整。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

起き上がって再度上半身をねじっていただくと、あれほどロックがかかっていたのがうそのように、右にもスムーズにひねることができ、Oさん、びっくりされていました。

やるべき調整は他にもいくつもありますが、まずはここからです。

お話を伺うと、熱中症予防のためもあり、最近は水分をいつも以上に摂取しているそうです。

水分をとりすぎると、体を冷やします。

特に坐骨神経（下図の青色の神経）の出発点に近い下腹部を冷やすことになり、坐骨神経痛のきっかけになることが、この時期多いのです。ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

とった水分が順調に排出されているかどうか、体の歪み視点から調べるには、今回のように「ねじれ」を用います。

体が左にねじれると汗や尿他、体から出るべきものが「出にくい」傾向に、右にねじれると「出すぎる」傾向になります。

Oさんはまさに、一時的に左に強くねじれてしまっていました。水分をとりすぎて、体に必要以上にたまってしまった状態と観ることができます。

左足先からねらって整えたのは腎臓です。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

水分のとりすぎによる腎臓疲労により体がねじれて坐骨神経の出発点付近に負担がかかり、かつ、下腹を冷やしたことも重なって、右足の不調につながったのでしょう。

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40代男性のお客様Pさんも、Oさんがいらしたのと近い日に、同じ不調で来院されました。

やはり水分多めを心がけすぎて、体を冷やしすぎたご様子。

腎臓疲労解消の他の操法として、「腎兪（じんゆ）」というツボに近い腰椎２番を用いることもできます。

経絡図譜のフリー素材集｜鍼灸指圧自然堂ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』

Pさんにはこちらの操法が合いました。Oさんと同じく右足の不調で、上半身も右にねじったときのロックでしたが、腰椎２番の歪みを整えて、解除することができました。

ちょうどよい水分量には個人差があります。その目安のひとつとして、体が極端にねじりにくくなってしまっていないかを活用するのもひとつの方法です。

またこれからの時期、飲み物ばかりでなく、エアコンなど外からの冷えにも気をつけて下さい。過去にはこのような例も。

土手に座って花火を鑑賞していたところ、地面に直接何時間も座っていたことが災いし、暑い夏の夜だったにも関わらず、お尻から坐骨神経を冷やしすぎ、翌日、ベッドから起き上がれなくなった女性の方もいらしたことがあります。

夏の冷え対策に、ぜひ均整施術も取り入れて下さいね。

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疲れが抜けないときには肋骨「◯の字」を整えます 〜ある日の施術より〜

40代男性のお客様Nさん。「最近、疲れが抜けなくて……」とのこと。

どんな不調であっても、施術の前には全身の姿勢や動きをチェックさせていただきます。

左肩が痛いのであれば、痛くない側の右肩と比べてどうなっているか。

左肩が巻き込んでいるかもしれませんし、上がっているかもしれません。

右腰が痛いのであれば、痛くない側の左腰と比べてどうなっているか。

骨盤の右側が上がっているかもしれませんし、前側がつまっているかもしれません。

さらに、他の部分の歪みとどのように連動しているかを全身から探っていきます。

Nさんの場合であれば、均整法視点からは、たとえば季禄部と呼ばれる、肋骨のお腹側「ハの字」をチェックします。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』

左右がきれいに、ほぼ同じ角度になっているかどうかをチェックするのです。

Nさんのハの字は、右側の角度が左に比べて急になっていました。「への字」です。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』

右側の肋骨内には肝臓が収まっていますので、肝臓疲労を表すことが多いです。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』

Nさんは定期的にいらしているので、いつもと違う歪みはよくわかります。

いつも、への字はそれほど目立っていなかったので、体の疲れを処理する肝臓自体の疲れかもと推測できるのです。

うつ伏せの状態で背中から、肝臓に関わりの深い椎骨、胸椎６番や腰椎２番などに出ていた歪みを整えた後、仰向けになっていただくと、への字はきれいにハの字になっていました。

季節柄の疲労の処理に肝臓が追われて、手一杯になっていたようです、とお伝えしました。

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40代女性のお客様Uさんは、肩が痛い、腰も、膝も、指も……と、いくつもの不調にお悩みでした。

病院の受診も念頭に置きつつ、このようなとき均整施術では頭の疲れ（脳疲労）が、見逃せないチェックポイントのひとつです。

Uさんの頭をそっと触らせていただくと、仕事上のストレスから頭の前側がコチコチでした。

脳疲労も、先ほどのNさんのときと同じく、お腹の状態に現れることがあります。

頭のてっぺんをおへそに、後頭部を下腹に、おでこを上腹に合わせます。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』

すると、疲れていて凝っている側の頭に対応するお腹も張っているのです。

6月13日のフェイスブック投稿記事に、脳疲労を表す「おにぎり型」の頭のかたちについてお話ししました。

脳疲労、特に前頭葉の疲れが進むと、頭を上から見たとき、おでこが三角おにぎりの頂点の１つのようにとがってきます。

Uさんはのおでこはまさにこのかたちで、上腹がパンパンに張っていました。下腹は逆に力が抜けたようになっています。

うつ伏せの状態で背中から、腰椎１番を中心とする均整法12種体型「頭脳型」調整の後、お腹は上下ともによい弾力が戻り、おでこもゆるみました。

ちなみに冒頭のNさんの腰椎２番調整は「消化器型」調整にあたります。

腰椎１番と２番は下図のように、位置的にはひとつ違うだけですが、施術の意味合いは脳疲労調整と肝臓疲労調整、大きく分かれていくのです。

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３）部位同士の連動を施術だけではなく、歩き方の中にも生かし、日常生活を通じて頭蓋骨他を整えることのできる本がこちらです。『夕刊フジ(産経新聞社発行)』公式サイト「zakzak」でも紹介されました。

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「自律神経のバランスを整える」って、具体的にどういうこと？（その16）〜ある日の施術より〜

30代女性のお客様Rさん。何年も前から胃の調子が今ひとつで、年に数回、季節の変わり目などにそうとう落ち込むことがあるため、思い切って病院を受診。胃そのものには異常はなかったとのこと。

もうひとつ、生理不順にもお困りのご様子で、こちらも病院での治療経験ありとのことでした。

このふたつの不調は、自律神経を通じて密接に関係しています。

交感神経と副交感神経からなる自律神経のうち、交感神経が胃にとってはブレーキ、子宮・卵巣にとってはアクセルになるからです。

「肝臓と整体の情報館」

ブレーキがかかったままで消化活動を行うと、胃は辛くなります。

また、アクセルをほどよく踏めば子宮・卵巣の調子は上がりますが、踏み込みすぎはよくないのです。

踏み込みすぎとは、交感神経ががんばりすぎてしまうような状況や環境。ストレス過多の場合に多いです。

しかしRさん、「そんなにストレス、感じていないのですけれど……」と不思議がっていました。

たしかにいろいろと伺っても、生活リズムON・OFFのタイミングもよく、寝不足など体への負担も少ない、充実した毎日のご様子でした。

一度、ストレスチェックの機械でストレス度を測定してもらったことがあり、かなり数値が高く、担当の方に「かなりお疲れですね」と言葉をかけられたそうです。

そのときも内心（そんなことないんだけどなー）と思っていたとおっしゃっていました。

以前、当時30代女性のお客様、Yさんの妊活を、施術でお手伝いしたことがあります。

先述のとおり、子宮・卵巣の調子を上げるためには、交感神経のアクセルをほどよく踏み込むことが大切。

ただ、YさんもRさんと同じく、ストレスは感じていないけれど、別の理由で交感神経ががんばりすぎてしまっている状態でした。

Yさんはとてもまじめなタイプ。お仕事、プライベートにかかわらず、決めたことを準備も本番もしっかりこなす方でした。

そのような心身の働きは、交感神経が受け持ちます。スポーツ選手が試合に向けてトレーニングを積んだり、本番に臨んだりするときもそうです。

わかりやすくいえば、戦闘態勢です。

たとえば原始の時代、敵や猛獣にいつ襲われるかわからない状況では、交感神経が活躍して、自分や仲間の身の安全を守っていたわけです。

そうなると交感神経が長時間働く分、消化活動を促す副交感神経の働きが抑えられ、妊娠の準備に必要なエネルギー不足に陥ります。

また、戦闘時なのにゆったりと妊娠・出産している場合ではないと体が判断し、戦闘向けの体調を維持してしまうともいえます。

今の時代、そんな状況はなかなかないですが、なにか好きな物事に対しての集中力発揮なども、度がすぎると、交感神経にとっては原始の時代の戦闘態勢と同じ状態になってしまうのです。

Yさんからはその後、ご家族が増えたという、うれしいお知らせをいただくことができました。

Rさんも、何かを始めると食事も休憩も忘れて長時間打ち込めるという意味での、交感神経がんばりタイプでした。

快風院の待合室や施術室に張ってある掲示物を見ながら、「こういうのがあると、全部読まないと気がすまないのですよね。好奇心が旺盛で（笑）」ともおっしゃっていました。

常に周りにアンテナを張り巡らせるのも、交感神経の役割。Rさんには、その長所を生かしながら、ほどよいところまでボリュームを下げる施術とアドバイスをさせていただきました。

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もうお一人、子宮筋腫からの腰痛にお悩みの40代女性Fさんは、海外出張なども多い、お仕事バリバリタイプ。

それがストレスかというとそうではなく、緊張感を楽しんでしまうご様子ですが、逆に、何もせずにぼーっとする時間をとるのが苦手で、とおっしゃっていました。

3人ともかかるプレッシャーを楽しめる方々。ただ、行き過ぎると交感神経を休ませる暇がなく、それぞれに不調につながってしまうのです。

共通して均整法12種体型「骨盤型」調整をさせていただきました。

今日は記事が長くなりましたので、骨盤型調整についてはこちら、2017年11月11日の記事「胃が痛いと歯も痛む？」から引用した下図をご覧下さい。

戦闘態勢で緊張する胸を、胸椎４番を中心にのびのびと解放する施術が、胃や骨盤（子宮・卵巣）、また頭蓋骨などに連動して整う様子をイメージしていただければ幸いです。

「アイリス・アイリスの作業現場」
(c)フリーメディカルイラスト図鑑

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