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40代女性のお客様Aさん。夜、寝ようとして布団に入ったとき、左肩甲骨の内側の凝りが気になり、なかなか寝つけないとのこと。
快風院『均整日記』、おかげさまで14年目となりました（感謝）。当ブログの考え方の核となる身体均整法。実は身につけるための学園があります。日々の授業の様子など、下記リンク先をご覧下さい☆
もともと胃の調子がよくないとも伺い、今回の不調解消の手がかりになりました。
胃の調子は肩甲骨の内側、胸椎５〜７番の左側（下図赤丸）に出やすいのです。
ここの凝りをなんとか楽にしようと横を向いたりうつ伏せになったり、いろいろ姿勢を変えているうちに、ようやく眠れるのですとおっしゃっていました。
たとえば左足を上にして重ねる姿勢は、胃が楽になります。
右足を重ねると、肝臓が楽になります。
これらの姿勢を施術に応用すると、胃や肝臓をすばやく整えることができます。
Aさんには、左足を重ねた姿勢での施術をさせていただきました。
何年か前から、月に１度くらいのペースで定期的にいらして下さる40代女性のお客様Fさんも、初来院からしばらくは胃の調子が今ひとつでした。
仰向けで施術を受けているときに、着ているTシャツが上に上がってきて、襟が首すじにあたると、とても気になるご様子だったのをよく覚えています。
胃となんの関係が？ と思われるかもしれませんね。
実は、胃と連動する筋肉が首すじにあるのです。「胸鎖乳突筋」といいます。
胃の不調や疲労によってこの筋肉が張り、そこにシャツの襟が触れて気になっていたのです。
他にもたとえば男性ならネクタイがとても苦痛だとすると、胃をはじめ、消化器系の内臓疲労があるかもしれません。
今ではFさん、施術中に襟があたっても気にならなくなりました。
他に胃や肝臓の調子を表す箇所として、肋骨「ハの字（下図の赤線）」のことを、このブログでよくお話しします。
Fさんはハの字が広すぎるタイプ。Aさんは狭すぎるタイプ。
その方にちょうどよいハの字型に落ち着かせていくのが、施術が成功したかどうかの目安のひとつになります。
Fさんは以前と比べて広すぎることがなくなり、Aさんは施術後にハの字がふわっとおだやかに広がりました。
また、貧血を起こしやすい人に、胃の弱い方が多く見られますので、普段から整えておくとよいでしょう。
ちょうど今、「身体均整法学園」で私が担当している授業「救急操縦法」で、そのしくみや調整法を勉強します。
学園ブログから、授業の様子を少しご紹介。
すべての不調や、そのときどきの体調を、均整法はかたちや動きに置き換える視点を持っています。
※均整法では「回旋型（ねじれ型）」「前後型」「左右型」「骨盤型」「肋骨型」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。
※パソコンからご覧でしたら、あなたのお悩み、痛む箇所をキーワードとして、右欄にある検索窓で、当ブログ内を検索してみて下さい。お悩み解消に役立つ情報が、きっと見つかります。
※施術のご予約・お問い合わせはこちらまで→快風身体均整院メールフォーム
【お知らせコーナー】
１）「身体均整法学園」平成31年度受講生募集説明会を毎月１回開催しています（今月は本日10時開催。飛び込み参加歓迎致します）。詳細は「身体均整法学園」説明会ページをご覧下さい。私も担当の一人として毎回会場におりますので、学園のこと均整のこと、何でも聞いて下さいね。
２）1月28日開催：均整センター「施術モデル」募集
３）自律神経バランスを整える手軽なストレッチの本『がんばらないストレッチ』、発売中です。
4）電子書籍版も発売中です。『夕刊フジ(産経新聞社発行)』公式サイト「zakzak」でも紹介されました。
『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング
脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!』
5）気になる不調解消ポイントに輪ゴムを巻いて歩くことも、ぜひお試し下さいね。
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by naotknet
| 2019-01-12 06:13
他に張っているところはないかと探してみると、右の前腕が左に比べてパンパンでした。
右手首の動きも固くなっていましたので整えていると、前腕の張りがとれ、さらに「背中が楽になってきましたー」と。
なぜこのようなことが起きるのでしょうか。
手首のねじれにつられて、体幹もねじれていたからです。
Uさんは仕事柄、長時間のデスクワークが毎日続いています。
よって、手のひらを下に向けたままのパソコン作業が多くなります。
この状況では、手首から肘にかけての２本の骨（橈骨と尺骨）がクロスしたまま前腕全体が凝ってしまい、手首はねじれて動きが固くなってしまいます。
右利きのUさんは、左手首よりも右手首の内側へのねじれにつられて、体幹も同じ方向にねじりやすくなっていました。
この姿勢により、背中全体の筋肉もねじれたまま過ごすことが多くなり、だんだんと凝って、きつくなってきたのでした。
ねじれたままの背中の張りを、そのまま直接触ってゆるめようとしても無理があります。
逆に背中のねじれさえリセットすることができれば、Uさんのように時間をかけることなく、一瞬で楽になるのです。
その鍵がUさんにとっては右手首でした。
もしも右手首を痛めた方の場合は、Uさんの流れとは逆に、体幹の左ねじれをリセットします。
30代女性のお客様Yさんは、二人目のお子さんが生まれたばかり。
子育てや家事をがんばってこなしているうちに、右手首を痛めたそうです。「長男も甘えん坊だからもう大変で……」とのことでした。
体幹のねじれを整えると、右前腕でクロスのまま固まった骨が解除され、右手首の動きもスムーズになりました。
子育て中の体幹のねじれによる肋骨の動きのわるさは、母乳の出具合にも影響します。
肋骨は骨盤とも連動しますので、産後の母乳の出具合が今ひとつの方は、体幹のねじれや骨盤の調整をお薦めします。
手軽に肋骨を整え、体幹のねじれをリセットするには、拙著『がんばらないストレッチ』内で「風邪ストレッチ」として紹介しているエクササイズがお薦めです。
「郄門（ゲキモン）」というツボを用いて、前腕から肋骨を整えるストレッチです。
張っている側の郄門を逆の手の親指で押さえながら10秒間、気持ちよく背伸びをしましょう。
忙しい１日のうちにたまったねじれリセットストレッチとして、どなた様もご活用下さい。
すべての不調を、均整法はかたちや動きに置き換える視点を持っています。
医学的視点と合わせて、均整法視点もぜひ、毎日の生活の中に取り入れてみて下さいね。
※均整法では「回旋型（ねじれ型）」「前後型」「左右型」「骨盤型」「肋骨型」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。
※パソコンからご覧でしたら、あなたのお悩み、痛む箇所をキーワードとして、右欄にある検索窓で、当ブログ内を検索してみて下さい。お悩み解消に役立つ情報が、きっと見つかります。
※施術のご予約・お問い合わせはこちらまで→快風身体均整院メールフォーム
【お知らせコーナー】
１）「身体均整法学園」平成31年度受講生募集説明会を毎月１回開催しています。詳細は「身体均整法学園」説明会ページをご覧下さい。私も担当の一人として毎回会場におりますので、学園のこと均整のこと、何でも聞いて下さいね。
２）11月26日開催：均整センター「施術モデル」募集
３）自律神経バランスを整える手軽なストレッチの本『がんばらないストレッチ』、発売中です。
『がんばらないストレッチ』
（田川直樹著・主婦の友インフォス刊）
4）電子書籍版も発売中です。『夕刊フジ(産経新聞社発行)』公式サイト「zakzak」でも紹介されました。
『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング
脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!』
5）気になる不調解消ポイントに輪ゴムを巻いて歩くことも、ぜひお試し下さいね。
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by naotknet
| 2018-11-10 06:35
先週（2017年7月22日）の記事「足首の調子が悪い人は頭痛が起こりやすい？」の中で、足首の外くるぶし側がかみ合っていないと、同じ側の仙腸関節もかみ合わないとお話ししました。
少し引用しますと、「内くるぶし側がギュッとかみ合いすぎ、その分、外くるぶし側がかみ合っていないイメージ。そんなときには同じ側の仙腸関節もかみ合っていません。この状態のとき足首を整えると、連動して仙腸関節も整います」、このような内容でした。
最初の部分「内くるぶし側がギュッとかみ合いすぎ、その分、外くるぶし側がかみ合っていない」は、また別の不調を整えるときに、大事なポイントになります。
足首の外くるぶし（「外踝」がいか）側と、内くるぶし（「内踝」ないか）側はシーソーのような関係にあります。一方がかみ合わなければ、もう一方はかみ合いすぎてしまいます。
すると外踝→仙腸関節と連動したように、内踝もある部分へと連動します。
それは「胸肋関節（下図参照）」。簡単にいえば胸です。
30代女性Jさん。左腕のシビレ感が気になるとのこと。
頸椎など、病院での検査や治療は前提として、全体のバランスから眺めてみると、ポイントは先ほどの胸肋関節。
経絡的にはこの場所は、ストレスによる反応が出やすい「膻中（だんちゅう）」というツボがあります。
ストレスを受けるとここに圧痛が現れ、またキュッと縮こまるために、胸や肩を巻き込ませ、俗に言う「巻き肩」を作ってしまいます。
腕のシビレ感の原因のひとつに「胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）」があります。
これは腕に伸びる神経や血管を、首と肩、胸の間の筋肉などで圧迫してしまい、痛みやシビレ感につながる症状の総称です。
巻き肩は、その圧迫の大きな原因となりますが、では胸を張っていれば解決するかというと、そう簡単ではありません。全体の姿勢のバランスをとるために、巻き肩は起こっているからです。
全体のバランスの乱れを知る手がかりが、胸肋関節と内踝の連動です。
先週の外踝←→仙腸関節と同じように、内踝←→胸肋関節が連動します。
ただし、「外踝がかみ合わなさすぎ←→仙腸関節もかみ合わなさすぎ」に対して「「内踝がかみ合いすぎ←→胸肋関節もかみ合いすぎ」となります。
仰向けの姿勢でそっと持たせていただいた頭も、かなり重たく感じました。ストレスサインのひとつです。
伺うと最近、仕事上の悩みが続いているとのこと。
ストレスから膻中と胸肋関節が緊張し、巻き肩を作り、腕への神経・血管を圧迫という流れが見えてきます。
それを手技的にほどくきっかけのひとつが内踝なのです。
再び先週の記事からですが、外踝→仙腸関節の次は、後頭部とも連動していました。
同じように、内踝→胸肋関節は、喉（咽頭部）と連動します。
ストレスを感じると喉に違和感を訴える方も多いです。
そんなときにも、このように、全体のバランスからとらえていくとよいのです。
すべての不調を、均整法はかたちや動きに置き換える視点を持っています。
※均整法では「回旋型（泌尿器型）」「左右型（消化器型）」「前後型（頭脳型）」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。12種体型については、こちらもどうぞご参考に。快風院症状別体型紹介ページ『12種体型』
※あなたのお悩み、痛む箇所をキーワードとして、右欄にある検索窓で、当ブログ内を検索してみて下さい。お悩み解消に役立つ情報が、きっと見つかります→
【お知らせコーナー】
１）10月開講の「身体均整法学園」大阪校。8月6日が入学説明会の最終日です。詳しくは下記をご覧下さい。
http://ameblo.jp/kinseihou/entry-12073795518.html
２）9月には旭川校も開講します。こちらもまだ間に合いますので、下記をご参考に、お早めにお申込み下さいね。
http://ameblo.jp/kinseihou/entry-12279117857.html
３）8月28日（月）開催：均整センター「施術モデル」募集
４）輪ゴム均整の本、好評発売中です。発売から1ヶ月半、増刷も決定しました。ご購入下さった皆様、ありがとうございます。より多くの皆様のお役に立ちますように。
５）8月4日、内臓疲労解消ウォーキングの本が発売されます。施術後のお客様へのアドバイスをまとめ、生まれた本です。
『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング
―脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!（さくら舎刊）』
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by naotknet
| 2017-07-29 07:33
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