快風院『均整日記』

首・肩・胸の凝る人には、大◯筋を整えます 〜ある日の施術より〜

30代女性のお客様Kさん。「左肩がとても凝るんです……左首も痛くて」とのこと。

育休から久しぶりに仕事に復帰され、デスクワークがひびいているご様子。

こんなときの調整ポイントのひとつが「大腰筋」です（下図参照）。

椅子に座ってじっとしている時間が長いほど、お腹の中で、大腰筋は凝ってきます。

股関節の付近、「小転子（しょうてんし）」と呼ばれる突起から背骨（主に腰椎）に張り渡されているため、コリが強くなると背骨を前に引っ張り込み、腰が伸びません。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

椅子から立ち上がったとき、腰が「痛てててっ」と、しばらく丸まったままになってしまう人は、大腰筋のコリを疑いましょう。

左肩が凝るKさんの状況に戻ります。

仰向けになると右肩よりも左肩のほうがベッドから浮いています。左肩が右肩よりも巻きこんでいるということです。

胸にある「小胸筋」という筋肉のコリが、左肩を浮き上がらせていました。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

Kさんの右の大腰筋が、お腹からの施術によりゆるむにつれて、左肩もベッドについてきました。

肩なのに、お腹を整える？

実は小胸筋と大腰筋はよく連動し、一方が凝るともう一方にも影響が及ぶのです。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

Kさんには、ランチタイムなど、暇を見つけては外に出るなどして歩き、大腰筋を動かしてやわらかく保つようお薦めしました。

快風院『均整日記』、おかげさまで14年目となりました（感謝）。当ブログの考え方の核となる身体均整法。実は身につけるための学園があります。日々の授業の様子など、下記リンク先をご覧下さい☆

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50代女性のお客様Uさんは、Kさんとは逆に右肩がベッドから浮いていて、右胸の脇が凝ったり痛んだりするとのこと。

大腰筋はKさんと同じく、右に強いコリがありました。

均整法12種体型でいうところの「回旋型（ねじれ型）」タイプは、大腰筋と小胸筋の凝りがクロスすることもあり、Kさんがそうでした。

Uさんは同じ側が凝っていたわけです。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

場所的に「乳がんでは？」など心配になり、病院を受診したりしても異常なし。

それでもときどき痛むのです、とおっしゃるUさんに、大腰筋と小胸筋の連動をお話ししました。

お仕事柄、車の運転が毎日長時間に及ぶとのこと。

ブレーキやアクセルの操作で右足をわずかに持ち上げ続けて使うため、右の大腰筋も常に緊張状態。どうやらそれがかなり影響していたようでした。

右小胸筋のコリと圧痛を確認していただき、右の大腰筋をゆるめ、もう一度触らせていただくと小胸筋がフワフワに。

圧痛もなくなり、なるほど!　そういうことでしたか!!　と安心されたご様子でした。

小胸筋のコリ予防のために、お仕事中、車を降りて休憩できるとき行える大腰筋ストレッチをお伝えしました。

すべての不調を、均整法はかたちや動きに置き換える視点を持っています。

医学的視点と合わせて、均整法視点もぜひご活用下さい。

かわいいフリー素材集 いらすとや

（快風身体均整院　田川直樹）

※均整法では「回旋型（ねじれ型）」「左右型」「前後型」「骨盤型」「肋骨型」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。

※あなたのお悩み、痛む箇所をキーワードとして、右欄にある検索窓で、当ブログ内を検索してみて下さい。お悩み解消に役立つ情報が、きっと見つかります→

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【お知らせコーナー】

１）「身体均整法学園」平成31年度受講生募集説明会が８月４日（土）から毎月１回開催されます。詳細は「身体均整法学園」説明会ページをご覧下さい。私も担当の一人として毎回会場におりますので、学園のこと均整のこと、何でも聞いて下さいね。

２）7月23日開催：均整センター「施術モデル」募集

３）自律神経バランスを整える手軽なストレッチの本『がんばらないストレッチ』、8月29日に発売決定しました。

『がんばらないストレッチ』
（田川直樹著・主婦の友社刊）

4）日常生活の中での歩き方を通じて、大腰筋や小胸筋のコリをほどくことのできる本がこちらです。『夕刊フジ(産経新聞社発行)』公式サイト「zakzak」でも紹介されました。

『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング
脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!』

（田川直樹著・さくら舎刊）

５）気になる不調解消ポイントに輪ゴムを巻いて歩くことも、ぜひお試し下さいね。

『輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る 』
（田川直樹著・主婦の友社刊）

『指に輪ゴムを巻くと腰、ひざの痛みが消える!
（田川直樹／松岡佳余子／樋田和彦著・マキノ出版刊）』

暑い時期の四十肩・五十肩予防対策とは？（その２）〜ある日の施術より〜

40代男性のお客様Oさん。「右手をバンザイすると、右肩あたりが痛くて」とのこと。

無理のない範囲でバンザイしていただくと、痛いのは肩というよりは背中、肩甲骨の間付近でした。

肩甲骨の間の胸椎３〜７番くらいに、いくつか歪みが現れていました。ここに邪魔されて右手が上がらないご様子。

お腹の張りや首の状態などから、その日のOさんの右肩調整ポイントは「胃」と決まりました。

背骨から観た胃の調整点がいくつかあり、そのうちの胸椎３番、５番、７番が肩甲骨の間にあります。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

施術前に、鏡の前で立ち姿を見せていただいたときに、右手が左手よりもずいぶんと前に出ていましたので、お伝えすると「ほんとだ！」とびっくりなさっていました。

足先のツボ「内庭（ナイテイ）」（2018年3月3日のブログをご参照下さい）や、お腹の調整により胃がゆるむにつれ、肩甲骨間の胸椎も整い、腕を上げていただくと「あれ？　痛くない」と。

立ち姿でも、右手と左手はそろって同じ位置にありました。

夏の胃疲労から、肩甲骨間の胸椎がねじれたのにつれて右肩、そして右手も前に出てしまっていたようです。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

50代女性のお客様Yさんも、同じく右手のバンザイがきついとのこと。

その動きを取り戻すための調整ポイントは、骨盤の右側でした。

骨盤の右側が前（お腹のほう）にぐるんと回り込んで、動きが硬くなっていました。

肩甲骨と骨盤（腸骨）の動きは連動しやすいのです。

ただ、骨盤がどこに引っ張られて回り込んでいるかを探ると、肝臓の方向。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

肝臓疲労により右の骨盤が回り込み、右肩も下がって、バンザイを制限していました。

このような流れで、Oさんの右手バンザイ制限は胃疲労から、Yさんは肝臓疲労からと分けることができます。

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対策はやはり、前回と前々回にお話しした通り、冷たい飲み物や食べ物のとりすぎによる内臓疲労に気をつけて下さい、ということになります。

ちなみに冒頭にお話したように、どちらかの手が前に出ていてバンザイがしにくい場合は、Oさんのように胸椎を中心に肩全体がねじれていることもあれば、ストレスなどによりかたをすぼめ続けて胸がつまり、胸の筋肉の凝りにより巻き肩のようになっている場合もあります。

そんなときには、ストレス調整のツボ「膻中（だんちゅう）」を用いて胸の緊張を解くのも、バンザイ制限解消のひとつの方法となります。

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暑い時期の四十肩・五十肩予防対策とは？ 〜ある日の施術より〜

40代男性のお客様Kさん。バンザイをすると右肩が痛いとのこと。

仰向けでおへその右斜め上を触らせていただくと、少し凝ったような硬さがありました。

そこを押さえたまま、もう一度バンザイをお願いすると、「あれ？　痛くない」と。

この日の調整ポイントが決まりました。

十二指腸に胆嚢と膵臓が合流するファーター乳頭付近の凝りでした。

押さえて一時的にゆるめておくと、バンザイの動きが楽になります。ポイントをはずすと楽になりません。

何ヶ所かを押さえながら、いちばん楽になるポイントを探し、整えていくのです。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

前回は、暑い時期の坐骨神経痛予防についてお話ししました。

暑い時期にはKさんのように内臓、特に消化器系の疲労から肩痛を起こす方も多いのです。

ファーター乳頭の他には、大腸と小腸のつなぎ目「回盲弁（下図の赤丸付近）」などにも凝りが起きやすく、そこに引っ張られて腕が上がらなくなります。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

よく布と画鋲に例えられる状況です。

木のテーブルにタオルなどを敷き、どこかに画鋲をさして、タオルの端っこを引っ張ると、画鋲でとめてあるところに引っ張られて動きません。

かわいいフリー素材集 いらすとや

タオルの端っこが腕、画鋲がファーター乳頭や回盲弁の凝りです。

かわいいフリー素材集 いらすとや(c)フリーメディカルイラスト図鑑

このような状況が、からだ全体のバランスの中で起こっています。

前回お話しした通り、夏は水分、特に冷たい飲み物のとりすぎによる内臓疲労に気をつけて下さいね。

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同じ肩痛でも、このような例も。

40代女性のお客様Tさんは、左肩のバンザイ痛でした。

Tさんの場合は、内臓疲労というよりも、自律神経疲労。

仕事上のストレスから、星状神経節（下図の赤丸をつけた青色部分）が常に緊張状態。左肩を深部から凝り固めてしまったのです。

ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

施術により星状神経節がゆるむのと、次回ご来院までにストレスで再び凝り固まるのとのせめぎ合いでしたが、あるきっかけでとても快調になりました。

それは、ちょっと早めの夏休みをとっての、長めのご旅行。もともと旅が好きな方だったのです。

とても気分転換になったご様子で、星状神経節の凝りはなくなり、楽々バンザイできるようになっていました。

自律神経疲労といえば、会社の仕事が休みになる週末にはアトピーが治まり、仕事が始まる月曜にはまた出てくる、を繰り返していた女性の方も、過去に施術させていただいたことがあります。

それほどまでにストレスの、自律神経への影響は大きいのです。

ぜひ、均整施術に加えて、ご自身なりの気分転換＝自律神経疲労解消の方法を見つけて下さいね。もちろんご相談にも乗ります（私は週末の映画鑑賞です）。

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４）気になる不調解消ポイントに輪ゴムを巻いて歩くことも、ぜひお試し下さいね。

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暑い時期の坐骨神経痛予防対策とは？ 〜ある日の施術より〜

50代女性のお客様Oさん。ときどき坐骨神経痛を起こすことがあり、今回もそのようだとのこと。

患部の治療は病院にお任せし、均整施術では全身のバランスをチェックし、整えていきます。

ベッドの端に座って上半身をねじっていただくと、左にはねじれますが、右にねじろうとすると、途中からガチッとロックがかかったように、びくともしなくなっています。

仰向けの姿勢でお腹を触らせていただくと、右のおへその横が左に比べて硬く、指が入りません。

右足の不調とのことでしたので、右足には触れずに、左足を開いておへその右側に狙いをつけ、左足先から調整。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

起き上がって再度上半身をねじっていただくと、あれほどロックがかかっていたのがうそのように、右にもスムーズにひねることができ、Oさん、びっくりされていました。

やるべき調整は他にもいくつもありますが、まずはここからです。

お話を伺うと、熱中症予防のためもあり、最近は水分をいつも以上に摂取しているそうです。

水分をとりすぎると、体を冷やします。

特に坐骨神経（下図の青色の神経）の出発点に近い下腹部を冷やすことになり、坐骨神経痛のきっかけになることが、この時期多いのです。ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス

とった水分が順調に排出されているかどうか、体の歪み視点から調べるには、今回のように「ねじれ」を用います。

体が左にねじれると汗や尿他、体から出るべきものが「出にくい」傾向に、右にねじれると「出すぎる」傾向になります。

Oさんはまさに、一時的に左に強くねじれてしまっていました。水分をとりすぎて、体に必要以上にたまってしまった状態と観ることができます。

左足先からねらって整えたのは腎臓です。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

水分のとりすぎによる腎臓疲労により体がねじれて坐骨神経の出発点付近に負担がかかり、かつ、下腹を冷やしたことも重なって、右足の不調につながったのでしょう。

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40代男性のお客様Pさんも、Oさんがいらしたのと近い日に、同じ不調で来院されました。

やはり水分多めを心がけすぎて、体を冷やしすぎたご様子。

腎臓疲労解消の他の操法として、「腎兪（じんゆ）」というツボに近い腰椎２番を用いることもできます。

経絡図譜のフリー素材集｜鍼灸指圧自然堂ビジブル・ボディ『ヒューマン・アナトミー・アトラス』

Pさんにはこちらの操法が合いました。Oさんと同じく右足の不調で、上半身も右にねじったときのロックでしたが、腰椎２番の歪みを整えて、解除することができました。

ちょうどよい水分量には個人差があります。その目安のひとつとして、体が極端にねじりにくくなってしまっていないかを活用するのもひとつの方法です。

またこれからの時期、飲み物ばかりでなく、エアコンなど外からの冷えにも気をつけて下さい。過去にはこのような例も。

土手に座って花火を鑑賞していたところ、地面に直接何時間も座っていたことが災いし、暑い夏の夜だったにも関わらず、お尻から坐骨神経を冷やしすぎ、翌日、ベッドから起き上がれなくなった女性の方もいらしたことがあります。

夏の冷え対策に、ぜひ均整施術も取り入れて下さいね。

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疲れが抜けないときには肋骨「◯の字」を整えます 〜ある日の施術より〜

40代男性のお客様Nさん。「最近、疲れが抜けなくて……」とのこと。

どんな不調であっても、施術の前には全身の姿勢や動きをチェックさせていただきます。

左肩が痛いのであれば、痛くない側の右肩と比べてどうなっているか。

左肩が巻き込んでいるかもしれませんし、上がっているかもしれません。

右腰が痛いのであれば、痛くない側の左腰と比べてどうなっているか。

骨盤の右側が上がっているかもしれませんし、前側がつまっているかもしれません。

さらに、他の部分の歪みとどのように連動しているかを全身から探っていきます。

Nさんの場合であれば、均整法視点からは、たとえば季禄部と呼ばれる、肋骨のお腹側「ハの字」をチェックします。

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左右がきれいに、ほぼ同じ角度になっているかどうかをチェックするのです。

Nさんのハの字は、右側の角度が左に比べて急になっていました。「への字」です。

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右側の肋骨内には肝臓が収まっていますので、肝臓疲労を表すことが多いです。

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Nさんは定期的にいらしているので、いつもと違う歪みはよくわかります。

いつも、への字はそれほど目立っていなかったので、体の疲れを処理する肝臓自体の疲れかもと推測できるのです。

うつ伏せの状態で背中から、肝臓に関わりの深い椎骨、胸椎６番や腰椎２番などに出ていた歪みを整えた後、仰向けになっていただくと、への字はきれいにハの字になっていました。

季節柄の疲労の処理に肝臓が追われて、手一杯になっていたようです、とお伝えしました。

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40代女性のお客様Uさんは、肩が痛い、腰も、膝も、指も……と、いくつもの不調にお悩みでした。

病院の受診も念頭に置きつつ、このようなとき均整施術では頭の疲れ（脳疲労）が、見逃せないチェックポイントのひとつです。

Uさんの頭をそっと触らせていただくと、仕事上のストレスから頭の前側がコチコチでした。

脳疲労も、先ほどのNさんのときと同じく、お腹の状態に現れることがあります。

頭のてっぺんをおへそに、後頭部を下腹に、おでこを上腹に合わせます。

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すると、疲れていて凝っている側の頭に対応するお腹も張っているのです。

6月13日のフェイスブック投稿記事に、脳疲労を表す「おにぎり型」の頭のかたちについてお話ししました。

脳疲労、特に前頭葉の疲れが進むと、頭を上から見たとき、おでこが三角おにぎりの頂点の１つのようにとがってきます。

Uさんはのおでこはまさにこのかたちで、上腹がパンパンに張っていました。下腹は逆に力が抜けたようになっています。

うつ伏せの状態で背中から、腰椎１番を中心とする均整法12種体型「頭脳型」調整の後、お腹は上下ともによい弾力が戻り、おでこもゆるみました。

ちなみに冒頭のNさんの腰椎２番調整は「消化器型」調整にあたります。

腰椎１番と２番は下図のように、位置的にはひとつ違うだけですが、施術の意味合いは脳疲労調整と肝臓疲労調整、大きく分かれていくのです。

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※均整法では「頭脳型」「消化器型」「骨盤型」「肋骨型」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。

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３）部位同士の連動を施術だけではなく、歩き方の中にも生かし、日常生活を通じて頭蓋骨他を整えることのできる本がこちらです。『夕刊フジ(産経新聞社発行)』公式サイト「zakzak」でも紹介されました。

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４）気になる不調解消ポイントに輪ゴムを巻いて歩くことも、ぜひお試し下さいね。

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「自律神経のバランスを整える」って、具体的にどういうこと？（その16）〜ある日の施術より〜

30代女性のお客様Rさん。何年も前から胃の調子が今ひとつで、年に数回、季節の変わり目などにそうとう落ち込むことがあるため、思い切って病院を受診。胃そのものには異常はなかったとのこと。

もうひとつ、生理不順にもお困りのご様子で、こちらも病院での治療経験ありとのことでした。

このふたつの不調は、自律神経を通じて密接に関係しています。

交感神経と副交感神経からなる自律神経のうち、交感神経が胃にとってはブレーキ、子宮・卵巣にとってはアクセルになるからです。

「肝臓と整体の情報館」

ブレーキがかかったままで消化活動を行うと、胃は辛くなります。

また、アクセルをほどよく踏めば子宮・卵巣の調子は上がりますが、踏み込みすぎはよくないのです。

踏み込みすぎとは、交感神経ががんばりすぎてしまうような状況や環境。ストレス過多の場合に多いです。

しかしRさん、「そんなにストレス、感じていないのですけれど……」と不思議がっていました。

たしかにいろいろと伺っても、生活リズムON・OFFのタイミングもよく、寝不足など体への負担も少ない、充実した毎日のご様子でした。

一度、ストレスチェックの機械でストレス度を測定してもらったことがあり、かなり数値が高く、担当の方に「かなりお疲れですね」と言葉をかけられたそうです。

そのときも内心（そんなことないんだけどなー）と思っていたとおっしゃっていました。

以前、当時30代女性のお客様、Yさんの妊活を、施術でお手伝いしたことがあります。

先述のとおり、子宮・卵巣の調子を上げるためには、交感神経のアクセルをほどよく踏み込むことが大切。

ただ、YさんもRさんと同じく、ストレスは感じていないけれど、別の理由で交感神経ががんばりすぎてしまっている状態でした。

Yさんはとてもまじめなタイプ。お仕事、プライベートにかかわらず、決めたことを準備も本番もしっかりこなす方でした。

そのような心身の働きは、交感神経が受け持ちます。スポーツ選手が試合に向けてトレーニングを積んだり、本番に臨んだりするときもそうです。

わかりやすくいえば、戦闘態勢です。

たとえば原始の時代、敵や猛獣にいつ襲われるかわからない状況では、交感神経が活躍して、自分や仲間の身の安全を守っていたわけです。

そうなると交感神経が長時間働く分、消化活動を促す副交感神経の働きが抑えられ、妊娠の準備に必要なエネルギー不足に陥ります。

また、戦闘時なのにゆったりと妊娠・出産している場合ではないと体が判断し、戦闘向けの体調を維持してしまうともいえます。

今の時代、そんな状況はなかなかないですが、なにか好きな物事に対しての集中力発揮なども、度がすぎると、交感神経にとっては原始の時代の戦闘態勢と同じ状態になってしまうのです。

Yさんからはその後、ご家族が増えたという、うれしいお知らせをいただくことができました。

Rさんも、何かを始めると食事も休憩も忘れて長時間打ち込めるという意味での、交感神経がんばりタイプでした。

快風院の待合室や施術室に張ってある掲示物を見ながら、「こういうのがあると、全部読まないと気がすまないのですよね。好奇心が旺盛で（笑）」ともおっしゃっていました。

常に周りにアンテナを張り巡らせるのも、交感神経の役割。Rさんには、その長所を生かしながら、ほどよいところまでボリュームを下げる施術とアドバイスをさせていただきました。

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もうお一人、子宮筋腫からの腰痛にお悩みの40代女性Fさんは、海外出張なども多い、お仕事バリバリタイプ。

それがストレスかというとそうではなく、緊張感を楽しんでしまうご様子ですが、逆に、何もせずにぼーっとする時間をとるのが苦手で、とおっしゃっていました。

3人ともかかるプレッシャーを楽しめる方々。ただ、行き過ぎると交感神経を休ませる暇がなく、それぞれに不調につながってしまうのです。

共通して均整法12種体型「骨盤型」調整をさせていただきました。

今日は記事が長くなりましたので、骨盤型調整についてはこちら、2017年11月11日の記事「胃が痛いと歯も痛む？」から引用した下図をご覧下さい。

戦闘態勢で緊張する胸を、胸椎４番を中心にのびのびと解放する施術が、胃や骨盤（子宮・卵巣）、また頭蓋骨などに連動して整う様子をイメージしていただければ幸いです。

「アイリス・アイリスの作業現場」
(c)フリーメディカルイラスト図鑑

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医学的視点と合わせて、均整法視点もぜひご活用下さい。

（快風身体均整院　田川直樹）

※均整法では「骨盤型」「肋骨型」「頭脳型」「消化器型」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。

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【お知らせコーナー】

１）「身体均整法学園」平成31年度受講生募集説明会が８月から開始予定です。詳細はまたこちらのコーナーでお知らせ致します。

２）6月25日開催：均整センター「施術モデル」募集

３）部位同士の連動を施術だけではなく、歩き方の中にも生かし、日常生活を通じて骨盤他を整えることのできる本がこちらです。『夕刊フジ(産経新聞社発行)』公式サイト「zakzak」でも紹介されました。

『体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング
脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!』

（田川直樹著・さくら舎刊）

４）気になる不調解消ポイントに輪ゴムを巻いて歩くことも、ぜひお試し下さいね。

『輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る 』
（田川直樹著・主婦の友社刊）

『指に輪ゴムを巻くと腰、ひざの痛みが消える!
（田川直樹／松岡佳余子／樋田和彦著・マキノ出版刊）』

手首が辛い方、骨盤を整えてみませんか？（その３）〜ある日の施術より〜

先々週（5月26日）のブログでは、手首が辛いとおっしゃる方の施術例をお話ししました。

辛い手首には触れずに、骨盤から手首を整える流れでした。

手首の調子が悪くない方であれば、普段は施術の最初に、手首の調整から入ることも多いです。

背骨など体幹への施術に入る事前準備として、手首の様子から様々なことがわかるからです。

その手がかりのひとつが経絡ライン。

手首には何本もの経絡ラインが走っているため、その先をたどれば、どこが不調と関わっているのかを知り、施術の方向をしぼっていくことができるのです。

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40代女性のお客様Kさんは以前、右かかとの痛みでご来院。

体が全体的に左にねじれつつ、右のかかとに体重がかかるタイプでした。

何度かの施術によりねじれが目立たなくなるにつれ、右のかかとに乗らなくてもすむ体バランスに落ち着き、楽になりました。

その後も定期的に、体がねじれすぎないように整えにいらしています。

先日の施術の際、やはり手首を最初に観せていただきました。

右の橈尺関節（とうしゃくかんせつ。下の写真の赤丸部分）が左に比べてガッチリ固まり、動きがありません。

いつも以上に硬く感じましたので、そのことをお伝えすると、「忙しくて、パソコンに向かっている時間が多かった」とのこと。

手首の軽い歪みでしたら手首そのものの調整で、橈尺関節も整います。

左の手首はそうして整いましたが、右はガッチリ固まりすぎてなかなか整いません。

そんなときには無理せずに、さきほどの経絡ラインを探ります。

Kさんは肺経ラインが他と比べて凝っていました。肘や肩を通る肺経ライン（下図は左ですが、Kさんは右のライン）上を探っていくと、

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中でも烏口突起（うこうとっき。下図の赤丸内）付近がいちばん凝っている様子。

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上図のように、烏口突起付近にはたくさんの靭帯があり、鎖骨と肩甲骨を支えています。

デスクワークで背中を丸めているうちに肩も巻き込み、このあたりの靭帯はコチコチに凝りやすいのです。

季節はずれのインフルエンザにもかかったとおっしゃっていました。

肺経ラインの凝りをそのままにしておくと、呼吸器系統に負担がいきやすく、風邪なども引きやすくなります。肺経ライン調整はそれらの予防にもなるのです。

Kさんには、烏口突起周辺の靭帯を中心に肺経ラインを整えることで、からだ全体のねじれをとり、今回の定期メンテナンス施術をさせていただきました。

快風院『均整日記』、おかげさまで14年目となりました（感謝）。当ブログの考え方の核となる身体均整法。実は身につけるための学園があります。日々の授業の様子など、下記リンク先をご覧下さい☆

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『快風身体均整院』取材・広報

40代男性のお客様Qさんは、バンザイすると烏口突起付近が痛いとのこと。左側です。

烏口突起には触らずに他のところから肺経ラインを通じて烏口突起を整えようと、まずは手首を観せていただくと、こちらもかなり硬く、なかなか整いません。

こんなときには、肺経と連動する別のラインを考えます。

たとえば肺経とシーソーになっている膀胱経を整え、両者が釣り合えば肺経も整います。

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座ったままのQさんの膀胱経ラインを探り、ところどころにある凝った部分を順番に押さえながら左腕を上げていただくと、痛くなく上げられる点を骨盤付近に見つけました。

その点を中心とした膀胱経ライン調整で、連動して肺経ライン上の烏口突起も整えることができました。

Qさん「前は右腰が痛かったのですが、治ったと思ったら今度は左肩が痛くなったのです……」と。

膀胱経ラインは下図の通り、腰を通ります。

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Qさんの腰には膀胱経ラインに沿ってまた歪みが残っていたことから、「腰が痛くないようなバランスを体が無意識にとり続けた結果、肩に負担がかかったようです」とお話ししました。

よくいわれる、「腰をかばっているうちに肩が」という状態です。

Qさんにも、定期的なメンテナンス施術のよさが伝わったご様子でした。

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４）気になる不調解消ポイントに輪ゴムを巻いて歩くことも、ぜひお試し下さいね。

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手首が辛い方、骨盤を整えてみませんか？（その２）〜ある日の施術より〜

先週（2018年5月26日）のブログでは、手首の不調に悩むお客様の、両方の手首の太さを比べてみるところから施術を開始した例をお話ししました。

比べた後、骨盤調整からの連動で手首を整えました。

そのとき、骨盤をやみくもに整えるのではなく、手首と骨盤が引っ張り合わないような骨盤の位置を探すのがコツです。

手首と骨盤の連動を用いて整えられるということは、日常の中で、骨盤に変に引っ張られて手首が歪むともいえるのです。

他の箇所でも同じです。骨盤との引っ張り合いの例を２つ見てみましょう。

40代女性のお客様Tさんは、最近ときどき頭痛がするとのこと。左側とおっしゃるので、頭の左と右を比べさせていただくと、左側だけがキュッとしまったような手触りを感じます。

そこが、どこか他の部位と無理に引っ張り合わないようにしてから、整えていくのです。やはり骨盤がポイントの様子。

病院での受診もお勧めしつつ、全体の姿勢を右に傾けたり、左足だけを大きく開いたりして、骨盤の位置を変え、頭蓋骨と骨盤が無理に引っ張り合わないように全体をセットアップしてから施術を開始しました。

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体のどことどこが連動するのか、手や足をどのくらい開くのかなどは、均整法を学ぶときに基本としてみっちり習得します。

頭痛に関係する連動としては、たとえば「頭蓋骨（後頭骨）」と「骨盤（仙腸関節）」と「外顆（外くるぶし）」があります。

均整法学園では下記「救急操縦法」という授業などで習う考え方です。

身体均整法学園ブログ「救急操縦法(2016年9月19日)」より

40代男性のお客様Uさんは右肩の不調。右肩が、やはり骨盤と無理に引っ張り合わないで済む骨盤の位置を探しました。

肩関節と股関節が連動するからです。

探しているうちにUさん、「そういえば変な話ですが、ウォシュレットの便座に座ったときに、真ん中に座ったつもりでも、温水がちゃんと当たらなくて、ずらさなければならないときがあるんですよ。そんなときは、よほど歪んでいるのでしょうね」と。

セットアップした全体の姿勢は、左に大きく「くの字」を書いた姿勢となりました。

「はい、今のUさんにとって負担のないという意味で正しい骨盤の位置は、この姿勢の位置ですから、今座ったなら、かなりずれると思います」とお伝えしました。

同じような疑問やお悩みをお持ちの方、もしかすると他にもいらっしゃるかもしれません。

施術後であれば、しっかり真ん中に座れるはずです。ぜひ違いを試してみて下さいね。

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手首が辛い方、骨盤を整えてみませんか？ 〜ある日の施術より〜

40代女性のお客様Sさん。ここ２ヶ月ほど、ドアノブを回したりすると、左手首が痛いとのこと。

このようなときには、関節のほんのわずかなズレに注目してみることをお勧めします。

両方の手首をそっと包むように触らせていただくと、左手首のほうが太く感じました。

病院も受診し、腫れたり他、異常はないご様子。

手首の関節、主に「橈尺関節（とうしゃくかんせつ）」のズレのようです。

手首に痛みや違和感がなければ、手首を軽く曲げたり捻ったりする操作により、橈尺関節は整います。

Sさんの場合は痛みがありますので、今回は他の箇所から手首を狙って整えていきます。

たとえば骨盤。手首と骨盤は正面から見ると同じ水平ライン上に位置します。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

水平ライン上の位置関係同士が連動する「水平相関」という考え方を用います。

骨盤を整えると手首が整い、手首を整えると骨盤が整います。

もしも生理痛など、婦人科系の不調にお悩みの女性は、手首の動きをよく感じてみて下さい。

左右で動きの差がありませんか？

あるとしたら、ぜひ均整施術で手首を整えにいらして下さいね。

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橈尺関節について、2016年4月16日のブログ「手首を整えると骨盤も整う？」に詳しく書きましたので引用します。

「前腕の２本の骨『橈骨（とうこつ）』と『尺骨（しゃっこつ）』は、手のひらが下を向いた時にクロスします。

デスクワークで手のひら下向き状態が続けば、橈骨と尺骨はクロスしたままであり続けます。

だんだんとそのかたちで凝り固まり、前腕の両端である、肘や手首の動きを悪くするのです。

手首側では橈骨と尺骨で作る『橈尺関節』がガチガチに詰まったり。

橈骨と尺骨をクロスしたり解放したり、言い換えれば手のひらを上にしたり（回外）下にしたり（回内）する動作をよく行うほど、骨盤の調子はよくなり、日常生活自体が骨盤矯正になります。

具体的には、蛇口をひねる、ドアノブを回すetc. 。」

今回のSさんは、背中に背負ったままのリュックのポケットに左手を回して、財布やSuicaを取り出したりしまったりする動作を繰り返すうちに、橈尺関節にわずかなズレが起こり、痛めてしまったようです。

骨盤調整他により、左右の手首の太さが整い、よく動くようになったことに驚いているSさんに、蛇口やドアノブを自然な姿勢で回すのとは違い、不自然な姿勢での動作の繰り返しには気をつけて下さいね、とお伝えしました。

自然な姿勢であれば、上記の引用中に書きましたとおり、ドアノブ動作、また「きらきら星」の踊りのように、手のひらを内側外側へ返す動作他、手首を日常でよく動かすことは、手首自体にも、骨盤を通じて全身のバランスにも、よい影響を与えることができます。

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よく眠れているかどうか、膝を曲げてみるとわかります（その２）〜ある日の施術より〜

先週（2018年5月12日）のブログ、「よく眠れているかどうか、膝を曲げてみるとわかります」の中でお話しした「右足が曲がりにくい」状況からは、他にも様々なことが読み取れます。今週も３例ご紹介します。

「ここ数日、右腰が痛くて……」とお悩みの、60代女性のお客様Mさん。

うつ伏せで右足と左足を交互に曲げてみると、左足の半分くらいしか曲がりません。

膝などが痛くて曲がらないわけではありませんので、ひとつの可能性として、肝臓疲労を推測しました。

伺うと、最近忙しすぎて３時間くらいしか寝ていない日が続いています、とのこと。

睡眠不足は、肝臓疲労の大きな原因となります。

先週の50代女性Fさんのように、肝臓疲労により眠りが浅くなる場合もあれば、眠らないことによって、肝臓が疲れる場合もあるということです。

Fさんに現れたのと同じ肝臓疲労の反応点、腰椎２番を中心にして、Mさんの腰に歪みが出た様子。

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Fさんは腰は痛くありませんでしたので、腰椎２番を直接整えることができ、結果的に右足もよく曲がるようになりました。

今週のMさんは腰が痛いわけですから、腰以外のところから腰を整えていきます。

Fさんへの手順とは逆に、右足から腰椎２番や肝臓を整えればよいのです。

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腰の筋肉は、もも前の筋肉と同じ「伸筋」として連動する性質もあるため、もも前がゆるめば腰もゆるみますので、一石二鳥です。

(c)フリーメディカルイラスト図鑑

左右の足が同じくらいに曲がるようになる頃には、腰の調子ももと通りになっていました。

ただし、よく寝て下さいね、とはお伝えしました。

40代女性Nさんも同じく右腰の痛みで、右足が曲がりにくくなっていました。

冒頭のMさんと右足が曲がりにくいのは同じでしたが、次に膝から下を立てて外に開いてみると、Mさんは右が倒れやすく、Nさんは左が倒れやすくなっていました。

Mさんは肝臓のある右側に、肝臓疲労により骨盤が傾いている状態と観ることができます。

Nさんは、日常のご様子を伺うと、小さいお子さんがいらっしゃるとのこと。

抱っこなど、子育て特有の動作なども、骨盤の歪みに影響していると考えられました。

もちろん子育てに忙しい毎日には肝臓疲労も関わってきますので、骨盤調整に加えて肝臓疲労調整もしっかりさせていただきました。

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定期的に来て下さるお客様に、いつもと違う歪みを見つけたときには、そのことをお伝えします。

30代男性のお客様Oさんも、いつも以上に右足が曲がりにくくなっていましたので、「お疲れですか？」と伺うと「昨夜、飲みすぎて…（笑）」とおっしゃっていました。

病院の検査で異常がなければ、先週や今週の方々のように「右足が曲がりにくい」の他、「体が前屈しにくい（たとえば頭の疲れを表します）」「左手をバンザイしにくい（たとえばお腹の疲れを表します）」など、体の各所にある歪みを整え、全体のバランスをとり戻すと、体が自然とよい方向に向かえるように手助けできるのです。

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※均整法では「前屈型」「後屈型」「左屈型」「右屈型」「左回旋型」「右回旋型」など、体型を姿勢や動きによって12種類に分けて考え、さらに悪姿勢や偏った動作からか来た歪みか、内臓疲労や脳疲労から来た歪みかを分けて調整します。

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２）今日のブログでは足を曲げる動きから肝臓疲労の様子を調べました。足の動きを普段から、「歩き」を通じてよくすることで、これら内臓疲労を解消・予防できるのがこちらの本です。

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３）二日酔いを輪ゴム均整で早めに解消するには、体をねじりにくい側の足首に輪ゴムを巻いてみて下さい。「太衝（タイショウ）」というツボにかかるように巻くとより早いです。詳しくは下記の拙著29ページをご覧下さいね。

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